子連れＯＫ！産前より産後の体重のが多い方へ
子供を産むと肥満体質になりがち！
赤ちゃんを出産しても
産前よりも体重が
増えることってよくあります。
ですが、
何もしないと
何年たってもポッチャリのまま。
産後一年以内に
軽めの運動から開始することで
体重を落とすことが可能となります。
中には
産前よりも体重が落ちた！
という方も。
どんな運動をしたら
産後の体重を減らせるか
簡単にご紹介します。
◆産後ダイエットのトレーニングメニュー◆
・体組成測定
・腕の加圧トレーニング（二の腕、背中、胸）
・脚の加圧トレーニング（太もも、お尻、お腹）
・脂肪燃焼（上半身、下半身、体幹など）
・栄養補給（タンパク質等の補充）
です！！
ご希望によって
骨盤まわりの
ペアストレッチも
行っています。
ペアストレッチとは
寝ているところに
ストレッチをかけていくものです。
通常のストレッチでは
伸ばしきれない筋肉も
ペアストレッチでは
伸ばすことができますので
体が軽くすっきりした気分になります。
料金は、
一回払いの場合、60分6,500円
まとめ払いの場合は、もっとお安くなります。
筋肉痛になるかならないか程度の負荷なので
日常生活に支障が出ることはないと思います。
加圧トレーニングと
ペアストレッチを行うことで
筋肉やリンパが刺激されて
母乳が出やすくなったり
むくみが解消されたり
体温が上昇したりと
体の変化が期待できます！！
子連れで加圧トレーニングが出来ますので
ぜひお子様と一緒に遊びに来てください♪
加圧トレーニングの持ち物は
・運動しやすい服装
・お水
・タオル です。
※室内なのでシューズは不要です。
産後ダイエットをご検討の方は、当店までご連絡ください＾＾
加圧トレーナー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
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