二の腕
初登山で初富士山！！４ルート登頂は加圧トレーニングのおかげ？
40代女性 ダイエットと体力向上のお客様 加圧トレーニングが 週一回の習慣になっている ダイエットと体力向上が目的の女性のお客様。 いつもの通り 腕（二の腕）にベルトを巻いて 趣味のお話をしながら ウォーミングアップと上半身のトレーニング。 姿勢改善で背中まわりをほぐすのと 仕事で手を使うので 腕まわりのトレーニング。 後半は 脚（太もも）にベルトを巻いて ウォーミングアップとトレーニング。 代謝が効率よくあがるように 太ももやお尻を中心に行っています。 そして最後は 加圧ベルトを巻きながら 縄跳びを合計4分間！！ これがかなりキツい！！ でも、効く！！ その効果もあって 今年は初登山で初富士山登頂を 達成しました！！ しかも！！…
おかげさまで一周年！！感謝の気持ちを込めてやっちゃいます！！
こんばんは！ おかげさまで 10月17日で一周年を迎えることができました！！ 支えてくださった皆様 ブログやホームページを見てくださる皆様 来てくださるお客様 本当にありがとうございます！！ この一年間いろんなことを勉強させていただきました。 これからももっともっと成長していきたいと思います。 そして、 一周年記念として ワンコインダイエットキャンペーン を開始します！！！！ 特典1 お試しレッスン 500円 （通常5,000円） 特典2 体験後その場で入会なら入会金0円 特典3 トレーニング効果を最大限に活かす ダイエットシェイクを毎回提供 特典4 お子様連れＯＫ！！ 特典5 食事カウンセリング無料！！ 申込開始は、 このブログが更新されたらスタートとなります！ ちなみに 期限は10月31日（月）までとさせていただきます。 受け入れ枠には限りがありますので 今回は10名様限定となります。 年末までにダイエットをしたい方 産後ダイエットをしたい方 結婚式までにダイエットをしたい方 など…
アメブロのタイトルを変更しました！
こんにちは。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 いつもたくさんの方にブログを 読んでいただきまして ありがとうございます！！ 先日も 『加圧トレーニングに興味があります』 と直接お電話をくださった方もいらっしゃいました。 ご連絡ありがとうございます！！ ブログを書くことで たくさんの困っている方に 必要とされるなと 実感するようになりました。 ダイエットや トレーニングで なかなか効果が出なくて 困っている方も まだまだいらっしゃる と思います。 たくさんの方にブログを 読んでいただけるように アメブロのタイトルを変更しました。 ブログ名は 『川口市30代40代女性のための ダイエット効果が倍増する加圧トレーニング ◆プライベートサロンＨ＆Ｓ◆』 加圧トレーニングのお話や…
脂肪燃焼を６倍にする方法！加圧トレーニングと有酸素運動
食欲の秋ということで おいしいものをたくさん 食べられる季節になりましたね。 食べ過ぎで気になってくるのが 体重の増加。 そして 体重を落とそうとして ダイエットを始める。 という方も多いのではないでしょうか。 しかし、 やり方が間違っていては 増えてしまった体重は いっこうに落ちてくれません。 そこで今回は、 脂肪燃焼を６倍にする方法を ご紹介します。 まずは、 加圧トレーニングを３０分行い、 成長ホルモンの分泌を 通常の２９０倍にします！ このときに 体の中で何が起きているかというと 加圧トレーニングの血流制限で 重いものを持っていると 勘違いした脳が 成長ホルモンを大量に分泌します。 その成長ホルモンは 血液にのって 全身に走り始めます。 …
軽い負荷で腹筋運動！姿勢改善とウエストシェイプ
本日もダイエットトレーニングお疲れ様でした。 今回は、腹筋運動に重点を置いてメニューをお作りしました。 軽い負荷の腹筋運動がいいとのことだったので、 加圧ベルトを付けながらの腹筋にしてみました。 前半は簡単にこなしていましたが 腹筋に効いたのか 後半は少し疲労感もでてきましたね。 半年前に比べると徐々に ウエストも細くなっているみたいで よかったです！ 定期的な運動と食事を合わせて 行うことでもっと効果も出てくると思いますよ。 まずは継続すること！ 次回も腹筋運動を行っていきます！！ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
