川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ダイエットのための筋力トレーニング-自宅でできるメニュー教えて     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットのための筋力トレーニング-自宅でできるメニュー教えて ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   春のダイエットはどんな筋力トレーニングをはじめようか決まりましたか？   自宅でできるトレーニング ・高負荷ウエイトトレーニング ・自体重トレーニング ・チューブトレーニング ・ペットボトルトレーニング ・バランスボールトレーニング などがありますね。   どれをやってもダイエット効果は期待できますし、狭い自宅でもやりたいときにやりたいだけできます。   ただ、プライベートサロンH&Sでは、それ以外のトレーニング方法をおすすめしています。       そのトレーニング方法は、 【加圧サイクルトレーニング（KAATSU CYCLE）】 です。       加圧サイクルトレーニングは、KAATSU JAPANの登録商標でエビデンスがあります。   エビデンス：証拠、根拠、効果を証明するものがある   米国FDA（アメリカ食品医薬品局）で認可されているので安全に使用することができます。   お金と時間を使うのであれば、安全でエビデンスがあるものの方が効率が良いですよね。   もちろんダイエット目的のトレーニングとしても使えますし、自宅でも使用できます。   加圧サイクルトレーニングを購入することで、フィットネスクラブやスポーツジムの毎月引き落としの会費を支払いを辞めるお客様が多いです。…

ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   昨日は春らしく温かい一日でしたね。   気温が20℃以上になると桜も咲き始め、いつもの散歩コースをウォーキングするのも楽しみになった、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。   春夏秋冬の季節の変わり目には体調を崩してしまう方が多く見られます。   原因は、【食事】だったりすることってよくあります。   ダイエットに関しても同じです。   ダイエットに成功しない方、いつまでも無理なダイエットを繰り返してしまう方、ダイエット成功したのにリバウンドで体重が増えてしまった方、も同じく食事が原因だったりします。   正しくダイエットを行うためには、正しい食事とは何なのかを知るところから準備することが大事です。   ファスティングカウンセラーの資格講座を受けたときに強くそう思いました。   ダイエットのために食事を記録する、見直す 何が正しい食事で何が正しくない食事なのか知る ダイエットのために正しい食事を摂る   こういった準備をしてから始めることでダイエットも失敗を軽減することができます。   健康のためにも美容のためにもダイエットのためにも同じことが言えます。   ぜひやってみてください。       プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。       ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆…

2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   この度、女性総合メディアbonitaで 「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」 として 取材を受け、弊社ジムを取り上げていただきました。   下記リンクから特集ページを確認できますので、 もしよければ是非ご覧ください！       女性総合メディア 「bonita（https://bonita-article.com/）」   2022年女性におすすめのパーソナルジム特集 プライベートサロンH&S kawaguchi https://bonita-article.com/archives/3134     美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita でした。   ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1       ↑　↑　タッチ　↑　↑ LINEでお友だちになってください☆彡  …

春のダイエットに食事のカロリーは関係ない？加圧トレーナーのアドバイス     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 春のダイエットに食事のカロリーは関係ない？加圧トレーナーのアドバイス ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   薄着になる春からダイエットを始める方は毎年多いですね。   新年度で新しい出会いがあるからこれを機会にダイエットをする方 新生活が始まるから食事を見直してダイエットする方 お正月太り解消でまだダイエットをしている方   いろんな方がいらっしゃいます。       ダイエットといえば、ただ単に体重を落とす、とか、痩せる、という意味ではなくて、理想の体型を目指して食事や運動を実践するということですね。   プライベートサロンH&Sで加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングを行っているといろんな相談を受けます。       ダイエットのために炭水化物や糖質を食べないようにしています ダイエットのために油や脂質を摂らないようにしています ダイエットのためにカロリーが低いものを食べる飲むようにしています   とてもいい取り組みだと思います。   炭水化物や糖質を減らすことで太りにくくなりますし、油や脂質を摂らないようにすることで脂肪を溜めないですし、カロリーが低いものを食べることで総カロリーを落とすこともできます。   ダイエットしているなら間違いではないと思います。   ですが！！   『ダイエットにカロリーは関係ない』 ってことを今回お伝えしたいんです。   ダイエット中なのに食事量が多かったり、脂肪分が多かったりすると必然的に摂取カロリーは高くなってしまいますので、体重や体脂肪は増えやすい、という考えも確かにあります。   ですが、プライベートサロンH&Sに加圧トレーニングをしに通われている方には、そういった話はあまりしません。  …

ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   春に向けて気温も徐々に暖かくなってきましたね。   川口市にある青木町公園にある安行桜も咲き始めたので、毎日の散歩が楽しみになりました。       春といえば、卒業シーズン、入学シーズンですが、あと少ししたらゴールデンウィークGWなので予定を立て始めている方も増えてきました。   もちろんそれに向けてお正月からたるんだ体をダイエットしたいと、動き出す方も。   ダイエットのためにできることからはじめよう、と最初にやるのが【食事】というのはよくある話。   コンビニでは、ご飯や麺類、パスタなどのお弁当をはじめ、菓子パン、インスタント食品、冷凍食品、お菓子など、食事をしようと思えば、いつでも近くのコンビニで購入することができます。   いつでもどこでもコンビニに行けば、ダイエットのために効率よく簡単に食事ができます。   ですが・・・。   実際は、なかなかダイエットに苦戦する人が多いのが現状なかと思っています。   なぜなら？   私も友人もそうだったから。   コンビニで売っている食事が悪いわけではありません。   コンビニで売っている食品を調理して食事するのが悪いわけではありません。   便利ですし簡単ですし、私もよく利用します。   ですが、コンビニの食事が習慣になってしまうことでダイエットは成功しにくいということ。   簡単に食事ができるんですが、ダイエットする人にはコンビニ食は向いていません。   考えてみてください。…