川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市40代女性の口コミ　加圧トレーニング後のお客様の声は正直です   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市40代女性の口コミ　加圧トレーニング後のお客様の声は正直です ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市40代女性、加圧パーソナルトレーニングお試し体験後に口コミをいただきました。   先日書いたブログ、『ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？』と内容が近かったのでビビビッとしました。   高負荷ウエイトを使ったパーソナルトレーニングは、筋線維を強く傷つけるため翌日に激しい筋肉痛で体が金縛りのように動かないということがよく起きると思いますが、そういった体を目指すのが高負荷ウエイトをつかったパーソナルトレーニング。   筋線維が損傷して筋肉痛になるくらい追い込まないと効果は期待しにくい、無意識に制御してしまうことでなかなか追い込めないから効果が出にくいのではないかとフィットネスクラブに10年弱勤務して思いました。   一方、加圧トレーニングは筋線維を損傷させるわけではなく、血管を水風船のように膨らませることで体を修復、回復、成長させる成長ホルモンや硬くなった血管を柔らかくする働きの一酸化窒素をどちらも大量に分泌することができるので、翌日は筋肉になりにくくなります。   もしも普段使っていない筋肉が動き始めることで筋肉痛になったとしても回復は早いと思います。   加圧トレーニングが終わった後は、血管が柔らかくなっているので血液やリンパ液などの体液循環がよくなるので、体が軽く感じたり、むくみがひいたような感じがでることがあると思います。       川口市40代女性の口コミ   『初めて利用させていただきました。 落ち着いた家庭的な雰囲気で居心地が良かったです。 加圧トレーニングについて全く知識がありませんでしたが、先生ご自身の体験談も含め、とても丁寧に説明をしていただきました。 初めは少し不安がありましたが、安心してトレーニングをする事ができました。 翌日の今日は、筋肉痛になっています。以前行っていた筋トレ後の筋肉痛とは違う感じがします。むくみが落ち着いたように思います。』   口コミ、ご来店ありがとうございました！！   次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。       このブログは、 川口市40代女性の口コミ　加圧トレーニング後のお客様の声は正直です でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～   ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？…

ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   大手フィットネスクラブで勤務していた頃やパーソナルトレーニングを仕事として働き始めてからいろんな方から声をかけられるようになりました。   おかげ様で、人見知りだった自分が懐かしく感じます。   社会人になってからも人の目を見て話すことができなかったんですよ、ホントに。   『絶対にウソでしょ！！！』   よく言われます笑   ホントです。   そんな私はパーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを中心に活動をしていますが、結構言われるんですよね。       『ダイエットはライ〇ップみたいなパーソナルトレーニングジムで高負荷ウエイトを扱った筋力トレーニングが効果的なんでしょ？』       そうそう。   って、大手フィットネスクラブで働いていたころはそう答えていました。   でも、今は、そうは答えません。       『効率よくダイエットするには高負荷ウエイトの筋力トレーニングは効果的だけど、それ以外にもあるよ』       と答えるようになりました。   例えば、加圧トレーニングを行うと体の99％を占める血管を柔らかくする一酸化窒素が大量に分泌して、脂肪を分解燃焼してくれる成長ホルモンが大量に分泌して、新陳代謝が活発になるし、低負荷、短時間、短期間でダイエットができてしまう、というダイエット方法もあります。…

産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   産後ダイエットで加圧トレーニングを始める方が多く、ご質問をいただいたことをこちらのブログで紹介します。   『産後ダイエット』   というとどんなイメージを持ちますか？   産後＋ダイエット なので、産後に体重を落とすことでしょ？   とよく言われます。   確かに、妊娠、出産で増えてしまった体重をもとに戻すというのは間違いではないと思います。   しかし、ただ体重を落とせばいいと食事を抜いたり、食事量を減らしたりして、体重を落とす方がいるという話を聞きます。   産後ママが栄養不足な状態で健康的な母乳が出るでしょうか？   産後ダイエット中は、バランスのとれた食事を摂るようにしましょう。       産後ダイエットに必要なことは他にもあります。   しっかり赤ちゃんを抱っこしなければいけないので上半身の筋力が大切になります。   抱っこしながら立ち上がる場面も多いと思いますので、下半身の筋力も大切になります。   30分に一回、母乳をあげて、オムツ交換、というサイクルを24時間行うと考えると体力や持久力も大切です。   赤ちゃんを出産した後は、ゆっくり体を休めることも大切ですが、少しずつ体を動かし始めることで以後の生活が楽になるのではないでしょうか。     プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエットのレッスンを加圧トレーニングを活用して行っています。   出産後のお腹周りの引き締め、体重コントロール、体力回復、などにご活用ください。…

産後ダイエットは保育園に預けて社会復帰するまでに【加圧トレーニング】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットは保育園に預けて社会復帰するまでに【加圧トレーニング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市にお住まいの産後ママさんが社会復帰に向けて、妊娠前の体にもどろうと加圧トレーニングを行っています。   加圧トレーニングを行うことで体重コントロールや体脂肪減といった効果が期待できますが、他にも、 ・肌がきれいになった ・お腹がへこんだ ・お尻が上がった ・太ももが痩せた ・爪がきれいになった などといったのも効果かもしれません。   産後ダイエットはいつからやるの？ 産後ダイエットはいつまでやるの？   といったご質問をいただくこともあります。   産後ダイエットで来られる方は、医師から運動許可が出たらどんどん初めています。   産後ダイエットは保育園に預けるまで、社会復帰するまで、というのが多いような気がします。   もちろん、加圧トレーニングを続けたいという方はそのまま続けられています。   週1回30分～のパーソナルトレーニングなのでプライベート時間を確保しながら続けられるのが良いところだと思います。   産後ダイエットを始めたい方は、川口市にあるプライベートサロンH&Sにご相談ください。       このブログは、 産後ダイエットは保育園に預けて社会復帰するまでに【加圧トレーニング】 でした。   ～～参考ブログ～～   マスクで口呼吸？歯周病？風邪？インフルエンザの原因に？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9258/…

【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧トレーニングは、基本的には　貸し切りマンツーマンなのでいろんな質問が飛んできます。   その中で多い女子の悩みが、”背中のお肉”。   ・下着の上にのっかっている脂肪が気になる。 ・デスクワークで姿勢が悪い ・かわいい服が着こなせない   背中だけでもたくさん悩みがあるんですね。   そんな女子のために女性トレーナーの解決方法をご紹介します。   移動中や食事の際などに一度読んでみてください☆彡       ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊   自分では気づきにくい後ろ姿を改善！ 背中痩せを目指すトレーニングを紹介 https://design-me.jp/pages/dt210622?utm_campaign=pro&utm_source=009   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 背中にぜい肉がつきやすい原因と 背中痩せのための簡単なストレッチや トレーニングを紹介していますよ。 デスクワークの合間にリフレッシュも兼ねてどうぞ。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～     このブログは、 【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決 でした。   ～～参考ブログ～～…