産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説
産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
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今回のブログでは、
産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
産後ダイエットで加圧トレーニングを始める方が多く、ご質問をいただいたことをこちらのブログで紹介します。
『産後ダイエット』
というとどんなイメージを持ちますか？
産後＋ダイエット
なので、産後に体重を落とすことでしょ？
とよく言われます。
確かに、妊娠、出産で増えてしまった体重をもとに戻すというのは間違いではないと思います。
しかし、ただ体重を落とせばいいと食事を抜いたり、食事量を減らしたりして、体重を落とす方がいるという話を聞きます。
産後ママが栄養不足な状態で健康的な母乳が出るでしょうか？
産後ダイエット中は、バランスのとれた食事を摂るようにしましょう。
産後ダイエットに必要なことは他にもあります。
しっかり赤ちゃんを抱っこしなければいけないので上半身の筋力が大切になります。
抱っこしながら立ち上がる場面も多いと思いますので、下半身の筋力も大切になります。
30分に一回、母乳をあげて、オムツ交換、というサイクルを24時間行うと考えると体力や持久力も大切です。
赤ちゃんを出産した後は、ゆっくり体を休めることも大切ですが、少しずつ体を動かし始めることで以後の生活が楽になるのではないでしょうか。
プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエットのレッスンを加圧トレーニングを活用して行っています。
出産後のお腹周りの引き締め、体重コントロール、体力回復、などにご活用ください。
このブログは、
産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説
でした。
～～参考ブログ～～
【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9304/
【人生を変える30日】1日1個やってみて！
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9294/
【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9287/
KAATSU GLOBAL
USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています
KAATSU Cycle（加圧サイクル）プログラムは、アメリカFDAで認められた最先端ハイテクノロジートレーニングメソッドです。
安全・安心なアメリカFDA認可のKAATSU Cycle（加圧サイクル）機能を使用した、適切に血流制限をした状態で行うトレーニング方法です。
徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンや一酸化窒素の分泌増加などにより、様々な効果が短時間、短期間、低負荷で期待できます。
KAATSU Cycle（加圧サイクル）デバイスは、プライベートサロンH&Sで取り扱い販売をしており、一般の方でもご購入いただけるので購入者からは好評をいただいています。
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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
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TEL 048-494-8088
MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com
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（加圧トレーニング）09：00 ～
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