パーソナルトレーニング
【ダイエットの前に】女性必見！医療や薬に頼らない生活を送りたい方へ
【ダイエットの前に】女性必見！医療や薬に頼らない生活を送りたい方へ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ダイエットの前に】女性必見！医療や薬に頼らない生活を送りたい方へ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 最近ダイエットを新規で始める女子が増えてきたような気がする私加圧パーソナルトレーナーです。 体重10ｋｇ落としたいです 体脂肪を10％絞りたいです 下半身の冷えや浮腫みをなくしたいです プライベートサロンH&Sに通われているお客様の90％以上は女子ということもあって、ダイエットしたい女子の悩みをよく相談されます。 しっかり行動すれば、体はその通りになる、と私は思っていますが、あなたはどう思いますか？ 先日、ヨガ女子のインストラクターとこんな話になりました。 『女子って薬に頼る人、多いよね。』 そうなんだ、と聞いてました。 生理痛が出る前に鎮痛剤を飲む ワクチン接種で発熱する前に解熱剤を飲む 風邪をひいたら解熱鎮痛薬を飲む まあ、飲むだろうな、と聞いていました。 『女子はよく飲むのよ。』 『女子は毎月飲むのよ。』 『何もないのに女子は飲むのよ。』 そんなに飲む人いるの？と聞いてました。…
【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に
【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 大手フィットネスクラブを退職してパーソナルトレーナーとして独立し、まもなく10年が経とうとしています。 独立してからずっと続けていることがあります。 社会貢献活動。 アースデイ東京 農業支援 無農薬野菜栽培 水耕栽培 など 【アースデイ】Earth Day Tokyo 2017 代々木公園 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3369/ 日本に産まれ、タイ国バンコクに移り住み、日本に帰ってきて今に至ります。 当時は、インターネット環境もほぼなかったですし、医療も今と比べるとまだまだ発展途上だったと思います。 街を歩くとバスやトラックの黒煙がもくもくで、7階のマンションから見る景色は霧がかかったような風景で写真を撮ってもキレイに撮れませんでした。 世界一空気の汚い街バンコク、と呼ばれていたのを覚えています。 日本が米不足のときで、タイ政府がタイ米を送った時代です。 タイ国バンコクに住んでいた思春期の時は、信じられない事実を目の当たりにしました。 地雷で手、足、手足両方切断…
ダイエットよりまず生活習慣の見直し？体調不良は万病の元
ダイエットよりまず生活習慣の見直し？体調不良は万病の元 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットよりまず生活習慣の見直し？体調不良は万病の元 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ダイエットしなきゃ ダイエットしなきゃ ダイエットしなきゃ と言っていても ゴールデンウィークGW大型連休は 好きなもの食べた 好きなもの飲んだ 好きなもの観た 好きなだけのんびり過ごした というも多かったのではないでしょうか。 やっぱり好きなことはしたいですよね。 でも、 その結果、 運動不足で体が重い 体重が増えた 体脂肪が増えた 肌の炎症が増えた 口腔内の炎症が増えた 体が冷えた浮腫んだ といったことが起きたりします。 防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか。 …
ダイエットしてない女子も注意？ロコモティブシンドロームと健康寿命
ダイエットしてない女子も注意？ロコモティブシンドロームと健康寿命 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットしてない女子も注意？ロコモティブシンドロームと健康寿命 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 大手フィットネスクラブを退職し、パーソナルトレーニング専門のトレーナーとして独立し10年が経とうとしています。 独立すると営業のマニュアルがないので幅が広がり、いろいろな話を聞く、話すようになりました。 その中の一つが今回お伝えする内容です。 病気は医療で悩み解決？薬服用で健康になれる？友人後輩との話 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10005/ ↑ ↑ ↑ ※先日書いたブログもよろしければ読んでみてください。 『運動はダイエットのために行う』 そうだそうだ。 と言われることもありますが、本当にそうでしょうか？と私は小さいころから疑問に思っています。 運動とは、生きている限りいつも行っています。 心筋心臓ポンプは休むことなくずっと動き続けています。 椅子から立つ、椅子に座る、は太もも、お尻、ふくらはぎ、腹筋などたくさんの筋肉を使います。 歩く、止まる、は腕や脚、体幹、呼吸筋などほぼ全身の筋肉を使います。…
ダイエットのためのファスティング？ダイエット以外のメリットもあり？
ダイエットのためのファスティング？ダイエット以外のメリットもあり？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットのためのファスティング？ダイエット以外のメリットもあり？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日、一般財団法人 内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の資格を取得しました。 ので、人と会うときは、 『ファスティングカウンセラーです。』 と伝えることが多くなりました。 『え？ファスティングってダイエットですよね？』 とほぼ100％言われますが・・・。 ファスティングは、ダイエットのために行うもの、といった印象を持つ方がなんと多いことか、と思います。 そして、 間違って理解している方、多いです。 間違った認識している方、多いです。 間違ったやり方してる方、多いです。 ファスティングはダイエット、というより、ファスティングを行うことで体の機能が整う、といったほうが合うと思います。 ゴールデンウィークＧＷ大型連休が終わったら、 『ファスティングして体に入ってきた食品添加物、砂糖、水分、毒素、宿便、脂肪、などを体の外に排出したい』 といったご要望がありました。 正しいファスティング方法で正しいファスティングメリットを獲得したいですね。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆…
