ダイエットよりまず生活習慣の見直し?体調不良は万病の元
ダイエットよりまず生活習慣の見直し?体調不良は万病の元
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
ダイエットよりまず生活習慣の見直し?体調不良は万病の元
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
ダイエットしなきゃ
ダイエットしなきゃ
ダイエットしなきゃ
と言っていても
ゴールデンウィークGW大型連休は
好きなもの食べた
好きなもの飲んだ
好きなもの観た
好きなだけのんびり過ごした
というも多かったのではないでしょうか。
やっぱり好きなことはしたいですよね。
でも、
その結果、
- 運動不足で体が重い
- 体重が増えた
- 体脂肪が増えた
- 肌の炎症が増えた
- 口腔内の炎症が増えた
- 体が冷えた浮腫んだ
といったことが起きたりします。
防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか。
そう感じたらどうしたらいいのでしょうか。
先日実家のトイレに入ったらこんなことが書かれたカレンダーが貼られていました。
~病気を治す秘伝~
肝臓は、ニコニコ笑って治すもの
糖尿は、汗をかいて治すもの
腎臓は、よく噛んで治すもの
胃病は、大好物を食べないで治すもの
心臓は、ぐっすり眠って治すもの
肺鼻は、ガブガブ飲まずに治すもの
皮膚病は、素直な心で気を長く
痛む時、肩の力を抜いて深呼吸
冷え症は、暑い時に治すもの
満腹は、空腹よりも害多し
肩凝りは、足腰きたえて治すもの
ストレスは、感謝と知足の心で大丈夫
病気は気力と体力で治すもの
原因ありて結果あり
病気の原因は必ず毎日の生活の中にあります
医者と薬は舵取りです
~~~~~~~~~~
病院、医者、薬は、困った時の最終手段。
病院、医者、薬に頼ることもありますが、最終手段をすでに使ってしまっているので、それ以上の解決策はない、と考えてもいいのかもしれません。
日本加圧トレーニング学会では、全国の医師や東京大学医師、加圧トレーニング発明者の佐藤義昭氏が病気や予防について発表されています。
その中で、出てくる言葉があります。
『予防は治療に勝る』
WHO会長の言葉
病院にいる医者に通い続けることと処方される薬を飲み続けることよりも、日常生活を見直すことが、一番効果的ということではないでしょうか。
- 体重が増えちゃった、けど、歳のせいかな
- 30歳過ぎると急に体力の衰えを感じるよ
- 40歳を過ぎると肌荒れ、シミ、しわ、たるみが気になるわ
と笑って過ごしていた方も
サルコペニア、ロコモティブシンドロームに悩まされ、若くして介護生活、病院生活になってしまった方も多いと聞きます。
サルコペニア:加齢により全身の筋肉が減少し、筋力と身体機能が低下する病。
ロコモティブシンドローム:運動器(骨、筋肉、関節、靭帯、腱、神経など)の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことで、運動器症候群とも呼ばれる。
私も病気を治す秘伝を参考にして、ゴールデンウィークGW大型連休の乱れた生活習慣を少しずつもとに戻していきたいと思います。
病気は医療で悩み解決?薬服用で健康になれる?生活習慣の見直し
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10005/
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