川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

自宅トレーニングで効果が出せないなら加圧トレーニングを体験しよう   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   テレワークが普及するとともに、運動不足解消のために自宅トレーニングを始める方が多くなっています。   トレーニング雑誌を読んで自宅でやってみる。   YouTubeを見ながら自宅でやってみる。   でも、残念なことに効果が出せない。   そういった方も多いようです。   文字を読んでも、YouTubeを真似してやっても、そのトレーニングがあなたに合っているとは限りません。   その小さな誤差が効果を出せない原因になっている場合もあります。   もし、自宅トレーニングで効果が出せていないなら、一度加圧トレーニングを体験してみてください。   それが、新しいあなたと出会えるチャンスかもしれません。     ＞＞加圧トレーニングとは＜＜   ＞＞体験レポート＜＜   ＞＞お試し体験のお問い合わせ＜＜   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…

夏に向けてトレーニング始めたら食事の時間は？いつ食べたらいい？   明日はいよいよ2020年7月1日ということで、夏本番になりますね。   夏に向けてトレーニングを始めている方も多いと思います。   トレーニングを始めるとどうしても気になるのが食事ですよね。   食事の時間は？ いつ食べたらいいの？   ちなみに、 ダイエットのためといって、食事を抜くのはオススメしません。   栄養が入ってこなくなると60兆個ある細胞は再生されなくなってしまいます。   お肌は修復できなくなってしまいます。   髪の毛を修復できなくなってしまいます。   爪も再生できなくなってしまいます。   ダイエットトレーニング期間だからこそ、食事をしっかり摂るようにしていきましょう。     食事を摂る時間は、普通の生活をしている場合は、   朝7時～8時 昼12時～13時 夜19時～20時   という時間かなと思います。 （だいだいです。）       ですが、 ダイエット目的、美容目的でトレーニングしている期間は、結構お腹が空きやすいと思います。   理由は、 いつもよりも活動代謝が高いためです。   加圧トレーニングのお客様にもお伝えしていますが、 お腹が空いたら食事を摂るようにするといいと思います。   お腹が空くということは、 エネルギーを欲しているということで、人間の本能です。   お腹が空いたときに何も食事を摂らなかった場合は、 体の細胞を分解してエネルギーとして使おうとします。   例えば、脂質と言われる脂肪。   脂肪が減ったら嬉しいですよね。  …

テレワークで運動不足なあなたへ　下半身太りの解消方法は↓から   ◆こんな方にオススメ◆ ・お尻の脂肪を燃焼したい方 ・小さくてキュッと上がったお尻になりたい方 ・お尻の形を整えたい方   ※一度やってみてください。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   テレワークで運動不足なあなたに向けて、下半身太りの解消方法のご案内です。   夏に近づくにつれて暑くなってきましたが、自宅の冷房エアコンでキンキンに冷やしていませんか？   テレワークだとほぼ外出しないので、冷房エアコンで体が冷えたまま。   特に冷気がたまりやすい腰から下、下半身は冷たくなって血管が収縮。   血流やリンパ液が流れにくくなってしまうと下半身冷えやむくみの原因になってしまうこともあります。   下半身が冷えてしまうと、アブラは・・・？   そうです。   体にあるアブラ、脂肪はかたくなってしまいます。   せっかく食事はバランスよく摂っているのに、下半身の血流が滞っているなんてもったいない！   一日5分でいいので運動をする習慣を身に付けて、下半身の血流が良い体を維持して、下半身太りを予防していきましょう☆彡       あなたにオススメのYouTubeチャンネル動画はこちら   ↓　↓　↓         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制…

お尻を小さくキュッと引き締める5分の筋トレ方法◆ヒップアップ　美尻　尻トレ   ◆こんな方にオススメ◆ ・お尻の脂肪を燃焼したい方 ・小さくてキュッと上がったお尻になりたい方 ・お尻の形を整えたい方   ※一度やってみてください。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡       YouTubeチャンネル動画はコチラ   ↓　↓　↓       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆                  

6月最後の週末は自宅でトレーニング　無酸素運動と有酸素運動   新型コロナの感染もだいぶ少なくなり緊急事態宣言が解除されて、約一ヶ月。   2020年6月最後の週末となりましたね。   椅子に座りっぱなし、パソコンに向き合いっぱなし、スマホ操作しっぱなしの日常から一歩離れて気分転換に時間を使うのはいかがでしょうか？   先日、YouTubeチャンネルで無料動画を配信しました。   自宅トレーニングにピッタリな筋力アップの無酸素運動と脂肪燃焼の有酸素運動の両方の効果があるトレーニング方法。   たったの5分でできちゃいます！   これをやれば運動不足も解消すると思います。   土曜日と日曜日に少し体を動かすことで、疲労回復を早めることができます。   アクティブレスト。   連戦やオリンピックなどの過密スケジュールの際に選手がこのアクティブレストを行うこともあります。   土曜日5分の運動。 日曜日5分の運動。   これで来週のための体づくりが完了！   楽しみながら体を動かしてみてください☆彡       YouTubeチャンネル動画はこちら   ↓　↓　↓       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00…