川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ダイエット成功させるなら有酸素運動と加圧トレーニングの組み合わせ   2020年の今年のうちにダイエットを成功させたい！という方も多いようなので、ダイエット成功の秘訣を簡単にご紹介します。   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   2020年のうちにダイエットを成功させたい！という願望がある方は、何かきっかけがあるのかもしれません。   ・毎年冬に太るので今のうちからダイエットして体を引き締めておきたい ・夏に薄着になったら『太ったね』と言われてショックだったので見返したい ・年末にウエディングフォトを撮るのでダイエットを絶対に成功させたい   他にもいろいろな理由をお持ちの方もいらっしゃると思います。   いろんなダイエット方法がありますが、自分でいろいろやってみた結果、これが一番ダイエットに効果的だった！というのがあります。   ダイエット成功したのは、 加圧トレーニング＋有酸素運動＋栄養摂取   これが一番理にかなっていると思いますし、効果的でした。   ◆加圧トレーニングの役割 脂肪を分解燃焼してくれる成長ホルモン（思春期に出るホルモン）を通常の290倍以上分泌することが可能で、体内の99％を占める毛細血管を柔らかくし血流を良好にしてくれる。   ◆有酸素運動の役割 体内に溜まっている糖質や脂質をエネルギーとして燃やし、体脂肪の減少を可能にする。   ◆栄養摂取の役割 体を修復、疲労を回復させるための栄養を摂取することで筋肉痛の緩和、筋肉の成長、リラクゼーションを高められる。     ちなみに、先日川口市の自宅からお台場まで自転車で走って帰ってきて、体重がだいたい2ｋｇ落ちてました。   もちろん夏ということで暑かったので、水分が排出されたというのもありますが、その中には、糖質や脂質も含まれています。   加圧トレーニングと有酸素運動と栄養摂取を定期的に行うことでダイエット成功まで一歩ずつ近づいてくると思います。   2020年中にダイエットを完成させておきたいなら、さっそく動きだしてみてはいかがでしょうか☆彡         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00…

新型コロナでコロナ太り　4連休で連休太り　いつからダイエットする？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   海の日から始まった4連休はどのように過ごしましたか？   キャンプにでかけたり？   近所の公園でウォーキング？   家で動画？   最近よく聞かれるのが、   『コロナ太りを解消したいんですけど何したらいいですか？』 『連休で食べ過ぎたので太ってしまった・・・。』   みなさんは大丈夫ですか？   体重計に乗ってみてまずは体の重さ（現状）を把握してみましょう。   体重が減っていたら何かが減っているということ。   体重が増えていたら何かが増えているということ。   もし、コロナ太り、連休太りを解消したい、ということであればさっそく何かを始めてみてはいかがでしょうか。   参考にトレーニング動画を添付しておきますので、もしよろしければ参考にしてみてください☆彡       ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら   ↓　↓　↓     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00…

2020年7月26日　四連休最終日　自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年7月26日は、四連休最終日です。   明日からお仕事という方も多いのではないでしょうか。   体の調子はどうですか？   下半身のむくみをそのままにしていませんか？   四連休前半の疲れは残っていませんか？       運動は、疲れの回復を早めるために行うやり方もあります。   もし、四連休の疲れが残っていたら、今日のうちに回復させて明日からに備えておきましょう。       ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら   ▼　▼　▼     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆  …

2020年7月24日スポーツの日はユーチューブ見て自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   新型コロナの影響で県外に外出はできるだけ控えたいところです。   ですが、 フィットネスクラブに行きたい。 スポーツジムでトレーニングしたい。   でも できるだけ不特定多数の人と接触しないようにしたい。   そういった方も多いと思います。   2020年7月24日スポーツの日はユーチューブを見ながら自宅でトレーニングなんていかがですか？   畳一畳、ヨガマット一枚分で運動不足解消ができちゃうんです。   プライベートサロンＨ＆ＳのＹｏｕＴｕｂｅチャンネルがありますので、もしよろしければ運動不足解消などにご活用ください。       ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はコチラ   ▼　▼　▼       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…

2020年7月23日海の日はＹｏｕＴｕｂｅを見ながら自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   せっかくの連休ですが県外への外出はなるべく控えたいところ。   ということで、   2020年7月23日海の日はＹｏｕＴｕｂｅを見ながら自宅でトレーニングをするのはいかがでしょうか？   日ごとの運動不足をこの連休のうちに解消しておきましょう♪     ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はコチラ   ▼　▼　▼     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆