川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

昨日24日から プレミアムフライデーが始まりましたね♪     仕事を午後３時に切り上げて 普段できないことに挑戦したり なかなか話せない友達や家族とコミュニケーションをとったり のんびり読書や散歩をしたり 仲間とスポーツを楽しんで汗をかいたり フィットネスで自分磨きをしたり 夕方からゆっくり食事を楽しんだり 2.5日の旅に出かけてみたり 今までできなかったことを楽しめるって素敵。     新しい働き方、新しい時間の使い方が始まります。 プレミアムフライデーがスタートです。     一回だけの人生を楽しみましょう♪＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

40代から始めた加圧トレーニングでダイエット。   仕事はデスクワークで 休みの日は特に運動するわけでもない。   肩はカチンカチンに硬く 背中は肩甲骨が開いたまま動かないで猫背 付き合いで居酒屋に毎週何回か行っているので 下っ腹だけポッコリしている体型。   始めてだけど マンツーマンで効率よく体が変えられるなら と加圧トレーニングを始めました。   あれから一年。。。   丸かった猫背はまっすぐに伸びしなやかに動く 肩周りはまだ硬いけど去年よりぜんぜん柔らかい 健康のためにお酒のお誘いを断るようになった ポッコリしていた下っ腹も運んで平らになった。   体がここまで変えられたのは 加圧トレーニングのおかげです。   とお言葉をいただきました。   ありがとうございます。   加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

日本スポーツマスターズ選手の加圧トレーニング を行いました。     加圧ベルトを装着し 適正圧を導き出し 乳酸が溜まるように準備をしたら ウォーミングアップを行い 競技力向上のトレーニングを実施します。     競技をやられている方の場合 スポーツジムにある トレーニングマシンのような動きが決まっているもの だとなかなか競技に活かしきれません。     競技力を向上させるためには 競技の動きを行うのが一番効率が良いです。     そのため、 加圧ベルトを装着したまま 参加する競技の動きを行ってもらっています。     いつもは楽々動ける動作も 加圧を巻きながらだと 血流が制限され動きにくくなってきます。     動くたび、時間が経過するたびに血液が貯留され 乳酸が溜まりパンパンになってきます。     その後 加圧ベルトを外して同じく競技の動きを行うと 以前よりもスピードアップし パワーアップし 何よりも滑らかに動くようになるんです。     リオオリンピック参加した選手で 加圧トレーニングをしている方もいましたが やっている選手はまだまだほんの一部。     選手クラスになると 練習もハードで難易度も上がり 疲労が溜まりやすく、 ケガをしやすいボロボロの体になりやすくなってきます。     加圧トレーニングを行うことで 疲労が回復しやすい…

新規でホームページをご覧いただく方がほとんどなので プロフィールを更新しました。     ・加圧トレーニング正規認定施設 ・加圧インストラクター ・ＫＡＡＴＳＵ　ＩＮＴＥＲＮＡＴＩＯＮＡＬ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ ・日本体育大学 ・ＪＣＣＡ日本コアコンディショニング協会 ・介護ヘルパー２級 ・ダイエット検定１級プロフェッショナルアドバイザー ・ダイエット検定２級生活アドバイザー     の画像も追加しました。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

加圧トレーニングを始めてからちょうど一ヶ月 でこうなりました。     仕事帰りや休日を利用して ボディメイクをしている30代女性のお客様     お試し体験でお伺いした 加圧トレーニングの目的、目標は ◆下半身を細くしたい（太もも、内ももなど） ◆汗をかける体になりたい ◆手足の冷えを解消したい     毎回体の調子をお伺いしながら その日のトレーニングメニューをカスタマイズしています。     メニューは 60分コース　週１、２回 （加圧トレーニング30分＋コンディショニング30分）     内容は 二の腕、指先の血行促進 脚の指先、足首、ふくらはぎの血行促進、むくみ改善 を実施して 末端まで暖かい血液を流しています。     それにプラスして 背中が硬い時は肩甲骨まわりに重点を置いて 太ももやお尻が元気であれば下半身をできる動きで 指先が冷たい時は末端までポカポカに という感じ。     加圧トレーニングが終わった後は 体が芯からポカポカになっているので そのゴールデンタイムを狙って 姿勢改善プログラム 骨盤の歪み調整 ストレッチの実施 をしています。      加圧トレーニング以外にやっていることは ●スポーツジムでウォーキングやバイクなど有酸素運動30分以上（脂肪燃焼） ●足りない栄養素をサプリメントで補う（タンパク質、ビタミン、ミネラルなど） ●ストレッチの実施（疲労回復、血行促進など） ●骨盤の歪み、姿勢の乱れを調整（代謝の正常化） をしています。    …