年末年始の体重増加は毎年恒例？？健康的な体型を維持するダイエット方法
年末年始の体重増加は毎年恒例？？健康的な体型を維持するダイエット方法
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
年末年始の体重増加は毎年恒例？？健康的な体型を維持するダイエット方法
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
年末年始が近づく今頃。
毎年のようにお問い合わせが増えます。
『毎年体重が増えるんです・・・。』
年末年始につづく忘年会、お正月おせち料理、新年会、鍋料理、いつも食べない高カロリーの食事。
そして、運動不足。
体重が維持できるということは、
摂取カロリー＝消費カロリー
のバランスがとれている状態。
それが一年で一番崩れやすいのが年末年始の食生活と運動不足。
高負荷ウエイトのトレーニングで全身筋肉痛を目指す
のもいいと思いますが、デスクワークや運動習慣がないのにいきなり高負荷ウエイトを扱うと関節や筋肉や骨や神経や食欲が悲鳴をあげることもあるので、自己流で行うことは危険ですし注意が必要です。
ちなみに、
加圧トレーニングは、女性も男性も負荷をかけないで軽い運動を行うので、普段運動していない方も続けることができます。
最近また加圧パーソナルトレーニングの体験が増えてきました。
運動を始めたい方は、さっそく動き始めているようです。
今年の年末はどんな体型で過ごしますか？
新年はどんな体型で迎えたいですか？
健康診断の結果が悪くならないように早いうちから血流を良くして健康的な生活を習慣にしていきましょう。
このブログは、
年末年始の体重増加は毎年恒例？？健康的な体型を維持するダイエット方法
でした。
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USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています
KAATSU Cycle（加圧サイクル）プログラムは、アメリカFDAで認められた最先端ハイテクノロジートレーニングメソッドです。
安全・安心なアメリカFDA認可のKAATSU Cycle（加圧サイクル）機能を使用した、適切に血流制限をした状態で行うトレーニング方法です。
徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンや一酸化窒素の分泌増加などにより、様々な効果が短時間、短期間、低負荷で期待できます。
KAATSU Cycle（加圧サイクル）デバイスは、プライベートサロンH&Sで取り扱い販売をしており、一般の方でもご購入いただけるので購入者からは好評をいただいています。
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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
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