健康的なダイエットを成功させるなら食事と運動の割合がポイント

 

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

健康的なダイエットを成功させるなら食事と運動の割合がポイント

ということで書いていきます。

 

 

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◆加圧パーソナルトレーニングブログ

 

プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングに通われている方からよく聞かれることがあります。

 

『健康的にダイエットするには、何したらいいですか？』

 

パーソナルトレーナーによって答えは違うこともあると思いますが、私はいつもこう答えます。

 

 

 

 

 

食事８割

運動２割

 

 

 

 

 

ダイエットのために食事を抜いてしまう方もいます。

 

ダイエットのために食事を減らす方もいます。

 

ダイエットしたいのに運動をしない方もいます。

 

 

 

 

 

それでは、健康は維持できなくなりますし、体型は崩れてしまいます。

 

すぐにではなく、５年、１０年かけて・・・。

 

 

 

健康的にダイエットを成功させたいなら、

・食事をしっかり食べること

・適度に運動すること

 

 

どんな食事をしたらいいか、どんな運動をしたら効率がいいか、はまた別の機会にお伝えしていきます。

 

今後もブログを読んでいただけると嬉しいです。

 

 

このブログは、

健康的なダイエットを成功させるなら食事と運動の割合がポイント

でした。

 

 

 

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