ファスティング（断食）を正しく取り入れて健康的な腸活をするには？
ファスティング（断食）を正しく取り入れて健康的な腸活をするには？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
ファスティング（断食）を正しく取り入れて健康的な腸活をするには？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
加圧パーソナルトレーニングを行ってきてよくこんな話になります。
『好きなものばかり食べてる』
『食べたら太る、食べなければ痩せる』
『年末年始は毎年体重が過去最高』
結構みなさん食べるもの、口から入れるものに興味があるようです。
もちろん食べれば貯えられるので体重は増えますし、食べなければ枯渇して体重は減ります。
バランスの良い食事を摂ることが大切です。
そして最近、よく耳にするようになったのがあります。
『腸活（ちょうかつ）』
『ファスティング（断食）』
修行したいの？
単に食べないダイエットでしょ？
食べなきゃ痩せるよね？
どうせリバウンドするんじゃない？
筋肉落ちちゃうんじゃない？
肌がボロボロになるんじゃない？
栄養摂らないなんて体に悪いんじゃない？
腸活、ファスティングを知らない人からしたらわからないことばかりです。
昭和時代に『運動中に水を飲むな！』『試合に負けたからうさぎ跳びでグランド一周！』と言われたのがどうしてなのかわからないくらい、よくわからないと思います。
正しく腸活する、正しくファスティングするにはしっかりと仕組みを理解することからはじめましょう。
今回は、加圧パーソナルトレーニングに通われるお客様も興味がある、腸活、ファスティングについてわかりやすくお伝えします。
詳しくは下のＵＲＬから記事を読んでみてください。
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本日のお役立ち情報
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近年とても注目度が高いファスティングの魅力やポイントについて、2万人以上のファスティングをサポートしてきた頼もしい専門家・ファスティングアドバイザーが教えてくれるシリーズ。絶対に聞き逃せないお話が満載です。
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このブログは、
ファスティング（断食）を正しく取り入れて健康的な腸活をするには？
でした。
～～いっしょに読みたいブログ～～
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