自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-5　【テレワーク（自宅勤務）の方へ】

 

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

テレワークになって二週間が経過しますね。

 

一度体重計に乗ってみましょう。

 

この二週間で体重が増えていたら、確実にカロリーの摂り過ぎです。

 

食事内容を見直すきっかけになります。

 

適度な運動とカロリーコントロールで体重を維持していきましょう。

 

ということで、

今回のブログでは、

自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-5　【テレワーク（自宅勤務）の方へ】

ということでお伝えしていきます。

 

 

 

今回紹介するトレーニングは、下腹に特に効果があるトレーニングです。

 

下腹というと、おへその辺りから恥骨のあたりまでの部位をいいます。

 

下腹がたるんでくるとどうなるのか？

 

ベルトがキツく感じるようになります。

 

ボタンのズボンがゴムのズボンになりがちです。

 

見た目が太って見られがちになります。

 

自宅でできるエクササイズで下腹に良い刺激を与えて春におへそを出せる体型を育てていきましょう。

 

 

 

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加圧トレーニングでダイエット–下腹（女性編）

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簡単なのでぜひやってみてください☆彡

 

 

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