自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-4　【テレワーク（自宅勤務）の方へ】

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

このブログでは

自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-4　【テレワーク（自宅勤務）の方へ】

ということで書いていきます。

 

 

テレワークが延長されたころで確実に運動不足だぁ、という方の声もちらほら聞こえるようになってきました。

 

二週間も家か近所くらいしか出かけないってけっこうな運動不足ですよね。

 

食べたいものは食べるのに、燃やすことができていない。

 

そりゃ体重も増えてしまうのも当然。

 

普段からカップラーメンばかり食べている方もここ二週間は運動不足で汗をかいていないので体内の塩分濃度が高くなったりして、下半身がむくむ、なんてことも起きてしまいそう。

 

まだまだ自宅生活が続くのであれば、自宅で運動不足を解消しちゃいましょう！

 

 

今回も畳1枚分のスペースでできる運動をご紹介します。

 

下のURLから見てみてください。

 

今回のトレーニングは、『くびれ』です。

 

 

 

参考ブログはコチラ

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加圧トレーニングでダイエット–くびれ（女性編）

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/365/

 

 

 

ズボンがキツくなる原因はお腹。

くびれ作りトレーニングをしてウエストまわりに溜まった脂肪を燃やしましょう。

 

 

 

 

 

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