新型コロナウイルス対策　生活環境と運動環境

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

新型コロナウイルス対策

やってますか？

 

先日の発表だと

 

新型コロナウイルスに感染した110人を調べたところ、換気が悪く、密集した場所や不特定多数の人が接触する恐れが高い場所では、感染を拡大するリスクが考えられるため、集団で集まることを避けてください。

 

とのことでした。

 

人が多く集まる場所に行った場合は、手袋、マスク、メガネを着用するほかに、手洗い、うがいをするということも入念にしたいですね。

 

逆に

野外などの通気性の良い環境での感染は、2例と少ないみたいです。

 

風が吹きやすいので飛沫感染の確率もだいぶ抑えられるんだと思います。

 

小学校、中学校、高校、特別支援学校が一斉休校になったことで、子供たちが一日過ごすことになったということですが、換気していない部屋に一ヶ月もいたら別の病気になってしまうんじゃないかと心配です。

 

前回の日曜日に戸田の彩湖にデイキャンプをしにいったんですが、人と人の距離もだいぶ離れていますし、親子でバドミントンしたり、何度も走り込みをするスポーツチームもいたり、凧あげしてたり、芝生でゴロゴロ昼寝をしていたり、焚火でバーベキューしてたり、皆さん楽しそうでした。

 

家にこもって運動不足になりがちで、食べるものは、カップラーメン、レトルト食品、冷凍食品、コンビニ食品、菓子パンという栄養が偏った食事は、新型コロナウイルスだけではなく、他の病気にもなってしまいそう。

 

カロリー摂り過ぎ、塩分摂り過ぎ、添加物摂り過ぎには気を付けたいですね。

 

今なら飲食店も空いてるのでそっちの方が安全そうなので私は飲食店を利用することもあります。

 

もともと家にいてもジッとしていられない性格なので、公園でウォーキングを楽しんだり、土手をサイクリングしたり、いつも通りの生活をしています。

 

近所には、公園や土手などアウトドアフィットネスができる運動環境があるので恵まれているなと思います。

 

ぜひみなさんもアウトドアフィットネスをしてリフレッシュしてみてください。

 

気持ちいいですよ♪

 

 

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