熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的
熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
熱中症や脱水症状の予防と対策には、水分豊富な季節の野菜、夏野菜を食べるのが効果的です。
食べ物からしっかり水分を摂る。
食べものからしっかりビタミンミネラルを摂る。
これが昔から続いている熱中症や脱水症状の予防と対策。
便利ですが・・・
- 小麦粉砂糖が多いパン
- 果糖ブドウ糖液糖、ブドウ糖果糖液糖、砂糖の入ったドリンク
- インスタント食品
- コンビニ弁当
- マーガリン、トランス脂肪酸が多いファーストフード
ばかりにならないように気を付けましょう。
先日、福島に住む、はとこの娘が20歳になりまして、
『学校で野菜を作って一般販売はじまった』
ということで送ってくれました。
福島産の新鮮野菜にいつも感謝しています。
美味しくいただきました。
美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
このブログは、
熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的
でした。
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