実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～
実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングの際に体年齢を測定しています。
通い始めは、実年齢よりも実際の体年齢の方が高齢という結果になるのはよくある話です。
しかし、体年齢が老けたな、では終わらずにしっかり体づくりができると数ヶ月後に体年齢は実年齢よりも若くなったりもします。
今回は、そのことについてお伝えしていきます。
◆日本人は実年齢よりも20歳以上老化している？
日本に住んでいるとなかなか年齢の話題は出しにくいですが、実際には、実年齢よりも20歳以上老化している人が多くなっているんだそうです。
あなたは大丈夫ですか？
どうして、実年齢よりも20歳以上老化してしまうのでしょうか。
原因のひとつには、【腸内細菌】があります。
赤ちゃんとして出産してから肺呼吸が始まり、母乳を飲み、離乳食を食べ、腸内細菌は急激に増えてきます。
ですが、離乳食期間が終わるとほぼ腸内細菌は増えません。
なので、赤ちゃんのころどのように育てられたのか？が重要になったりします。
当店のスタッフも出産後365日を迎え1歳になりましたが、母乳と離乳食とおもちゃペロペロをして、いろんな人に抱っこしてもらって腸内細菌を獲得しています。
◆腸内細菌が乱れるとどうなる？
55歳～60歳を境に腸内細菌のバランスが乱れやすくなるのですが、そのころに病気になりやすかったり、体調不良になりやすかったりします。
腸内細菌が乱れると、糖尿病、動脈硬化、大腸がん、大腸炎、花粉症、アレルギー、感染症などにかかりやすくなったりもします。
もしあなたが、原因不明の体調不良が起きやすかったり、体重が増えてきたり、体脂肪が増えてポッチャリしてきたり、アレルギーに悩まされているとしたら、原因は腸内細菌かもしれないです。
腸内細菌のバランスを整えて、腸の状態を若くすることが解決のポイントになってきます。
◆腸内の老化を進めてしまう要因
体調不良やアレルギー、感染症などは、腸内環境の老化が進行することで起きやすくなると考えられています。
～腸内の老化を進めてしまう要因～
- ビフィズス菌の減少
- 酪酸菌の減少
- 不健康な食事（高脂質、高塩分、高糖分）
- 運動不足、ストレス
ということは、それらを改善することができたら、腸内環境は整うかもしれないですね。
日本人は実年齢よりも20歳以上、腸が老化していると言われています。
便秘、消化不良、妊娠障害、アレルギー、感染症、ぜんそく、うつ、花粉症、ノイローゼ、自閉症などの神経疾患、糖尿病、心臓病、肝臓病、肥満、やせ、原因不明の体調不良など、もし悩んでいたら、腸内環境を整えてみてはいかがでしょうか。
プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。
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ファスティングで期待できるメリット
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