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産後ダイエットでスリムになりたい！-川口市30代女性
産後ダイエットでスリムになりたい！–川口市30代女性 川口市30代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ました。 川口市30代女性のお客様 ◆環境 出産後5ヶ月 毎日3食自炊で摂っている アルコールは飲まない ◆運動習慣 子供と遊ぶ Youtube動画を見ながら筋トレ ◆今回の目標 産後ダイエットを成功していつまでもキレイなママでいたい 今年の夏はスリムになってお尻を隠さない服を着たい 疲れない体をつくりたい 冷えやむくみを改善したい ◆やったこと 週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース 育児しながら家でスキマ時間に筋トレ 無理なくながら運動 食事はたんぱく質を意識的に増やした お菓子は食べない ◆数値の変化 二の腕 右 －1.5ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 －1.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト おへそ位置 －3.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ －5.0ｃｍ 小さくなった！ 太もも 右…
七夕の短冊 どんなお願い事を書きましたか？
七夕の短冊 どんなお願い事を書きましたか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 七夕の短冊 どんなお願い事を書きましたか？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 2022年7月7日は一年に一度の七夕の日。 川口駅東口のふじのいち商店街にある七夕の短冊にはたくさんのお願い事が書いてありました。 『友達とあそびたい』 『外で遊びたい』 『友達をつくりたい』 そんな時代なんですね・・・。 七夕の短冊は子供だけということではなく、大人も書いてもいいですよね？ 私は、 『天の川が見えますように』 と心の短冊に書きました。 あなたは、 どんなお願い事を書きましたか？ 美容美肌、健康、ダイエット、体づくり、のことなら埼玉県川口市のプライベートサロンH&Sにお問い合わせください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 七夕の短冊 どんなお願い事を書きましたか？ でした。 …
熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的
熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 熱中症や脱水症状の予防と対策には、水分豊富な季節の野菜、夏野菜を食べるのが効果的です。 食べ物からしっかり水分を摂る。 食べものからしっかりビタミンミネラルを摂る。 これが昔から続いている熱中症や脱水症状の予防と対策。 便利ですが・・・ 小麦粉砂糖が多いパン 果糖ブドウ糖液糖、ブドウ糖果糖液糖、砂糖の入ったドリンク インスタント食品 コンビニ弁当 マーガリン、トランス脂肪酸が多いファーストフード ばかりにならないように気を付けましょう。 先日、福島に住む、はとこの娘が20歳になりまして、 『学校で野菜を作って一般販売はじまった』 ということで送ってくれました。 福島産の新鮮野菜にいつも感謝しています。 美味しくいただきました。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 熱中症や脱水症状には水分豊富な夏野菜を食べるのが効果的 でした。…
経膣分娩と帝王切開 出産後ケアに加圧トレーニングはどうなの？
産後ダイエットには加圧トレーニングが効果的！と言われますが、実際はどうなのでしょうか。 世界ではどのように見ているのでしょうか？ 経膣分娩と帝王切開を経験して赤ちゃんを出産される女性の産後ケアにとって加圧トレーニングはどうなのか考えてみました。 経膣分娩と帝王切開 出産後ケアに加圧トレーニングはどうなの？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 経膣分娩と帝王切開 出産後ケアに加圧トレーニングはどうなの？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ このブログは、KAATSU GLOBALのブログを参考にしています。 KAATSU GLOBAL BLOG https://www.kaatsublog.com/2022/06/post-natal-kaatsu.html 数ヶ月の長期間かかる、妊娠、出産、産後という女性の人生にとって大きなイベント。 加圧トレーニングKAATSUは、出産後の回復に非常に効率的、効果的に役割を果たすことができます。 【時間の不足】と【睡眠の不足】は、出産後の女性にとって、生理学的にも感情的にも大きな障害となります。 そこで活躍するのが、加圧サイクルKAATSU CYCLE。 加圧サイクルKAATSU CYCLEは、いつでも、どこでも、使用でき、出産後の女性に新しいパラダイムを提供してくれます。 母親になったら、加圧サイクルKAATSU CYCLEは欠かせません。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S …
川口市40代大人女子が1ヶ月で3歳若返ったのは加圧トレーニングしてるから
川口市40代大人女子が1ヶ月で3歳若返ったのは加圧トレーニングしてるから こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代大人女子が1ヶ月で3歳若返ったのは加圧トレーニングしてるから ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 週1回か来れるときは週2回で通っている川口市40代大人女子。 翌日に影響があるような酷い筋肉痛にはならないでマンツーマンのパーソナルトレーニングができています。 むしろ、体は柔らかくなっています。 本日のパーソナルトレーニングで測定した結果が1ヶ月前と比べて3歳若返っていました。 もともと実年齢よりも体年齢が10歳以上若かったのですが、川口市40代大人女子が1ヶ月で3歳若返った理由は加圧トレーニングをしてるから。 毎日仕事。 親の面倒。 親戚の介護。 そして、また仕事。 加圧トレーニングを始めてからどんどん体が変わってきているのが本人も私も感じています。 加圧トレーニングをして1ヶ月で3歳若返ったのですが、特にがんばっていないというのが特徴です。 加圧トレーニングでその方に合ったメニューを実施することで、血管の修復や柔軟性を高める働きの一酸化窒素が大量に分泌したり、肌や骨や筋肉など体の組織の修復や回復を早める成長ホルモンが大量に分泌したり、多幸感や達成感などの脳内活性物質エンドルフィン（体内で分泌する鎮痛作用のモルヒネ）が大量に分泌したり、他にも嬉しいメリットがたくさんあります。 川口市40代大人女子のお客様が夏に向けてどこまで体が変わってしまうのか楽しみです。 ほかにもアンチエイジングや小顔美肌、自律神経、熱中症対策、肥満症対策など、ご興味がある方は加圧トレーニングがおすすめです。 夏に入る前、もしくは、夏休みのうちから、加圧トレーニングを始めてみるのもいいですね。 加圧トレーニングにご興味がある場合は、KAATSU JAPAN公認加圧スペシャルインストラクターの佐藤にご相談ください。 …
