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間もなく梅雨明け！？よく読まれているブログＢＥＳＴ5
間もなく梅雨明け！？よく読まれているブログＢＥＳＴ5 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。 夏休みの予定は決まりましたか？ お盆に実家に帰る キャンプ場でアウトドア体験をする スポーツの大会に参加する などお客様から楽しそうなお話をたくさん聞くようになりました。 ちなみに、私は、今年もキャンプしに行きます♪ バーベキューセットも買ったので、そろそろ着火の練習もしようかというところです。 夏休みに家でゴロゴロするのも良いですが、普段できない体験をするのも良いですよ。 ぜひ、楽しい時間が過ごせるように今のうちから準備しておきましょう。 では今回も、先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5いってみましょう！！ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ5 海の日は祝日のため加圧トレーニングレッスンはお休みです http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6336/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ4 ダイエットモニター募集中 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/691/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ3 川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるＨ＆Ｓ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6002/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ2 2019年富士山を登るときに気を付けること http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6324/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ1 スポーツジムに通っても走るだけじゃ痩せないって？？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6340/ 本日も健康的な一日を過ごしましょう♪ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡…
食べ物・飲み物を口にする前にちょっと待った！？ダイエットに必要？？
食べ物・飲み物を口にする前にちょっと待った！？ダイエットに必要？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 7月後半に入り、ムシムシと湿気のある暑い日がはじまりましたね。 こういった時期は、知らない間に汗をかき、脱水症状に陥ってしまうこともあるので注意したいですね。 そんなときに購入したくなるのがペットボトルジュースや缶ジュース。 日本は便利ですよね。 少し歩けば自動販売機はありますし、コンビニもすぐそこにあったりします。 あなたは、どんな飲み物をよく飲みますか？ その飲み物は何で出来ていますか？ 私はほとんど自動販売機やコンビニでは飲み物を買わなくなりましたが、この間家族からペットボトル飲料をいただきました。 職業病なのか、趣味なのか、ついつい栄養成分表示を見てしまいます。 最近のドリンクって、けっこうカロリー低いんだなぁ、と思っていたら、『100ｍｌ当たり』って書いてあるんですよね。。。 この飲み物は約300ｍｌなので、3倍すると体に入ってくる栄養成分が出ます。 3倍してもカロリーはあまり気にならないなぁ。 と思いきや、 エネルギーになるものは、炭水化物（糖質）のみ。 一本一気に飲んでしまったら、スティック砂糖9本分水に溶かして飲んでいるのと同じ。 一日の砂糖の摂取目安が約20ｇ（スティック砂糖7本分）なので、一気に飲んでしまったら糖質摂り過ぎ。 この飲み物だけではなく、一日3食の食事を考えると確実に糖質摂り過ぎ。 太ってしまう・・・。 少しずつ消費していこう。 と頭の中で今後の糖質摂取プランを考えています。 運動しているならそこまであまり気にしなくても良いですが、運動してないなのに糖質摂りすぎてしまうと健康を害してしまうこともあるので注意が必要です。 その飲み物は、栄養は何が入っていますか？ その食べ物は、何でできていますか？ …
テニスで動ける体をつくりたいなら加圧トレーニング
テニスで動ける体をつくりたいなら加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 テニスで動ける体をつくりたいなら加圧トレーニングがオススメです。 ◆テニスに加圧トレーニングがオススメの理由◆ ・筋力アップ、体力アップができる ・体を引き締めることができる ・体幹が鍛えられる テニスで動ける体をつくりたいなら加圧トレーニングがオススメです。 ぜひご活用ください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
川口市40代女性 ママさんが産後ダイエットするなら加圧トレーニング
川口市40代女性 ママさんが産後ダイエットするなら加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 川口市40代女性の加圧トレーニングを行いました。 小さいお子様のいるママさんは、産後ダイエットするなら加圧トレーニングと決めていたということでレッスンが始まりました。 何年も前に加圧トレーニングをやっていたそうで、そのときはだいぶ引き締まっていたようです。 妊娠、出産を経験し、人生で一番体重が増えてしまったのがショックで産後ダイエットを自己流で行い、体重は少し戻ったけど、妊娠前の体重には自己流では限界があると気付いたんだそうです。 そこで、思い出したのがあのときの経験。 加圧トレーニングなら体の芯から引き締まるし代謝も上げられるから産後ダイエットも加圧トレーニングでやってみようと。 まだ、体験後2回しか加圧トレーニングはしていませんが、さっそく体脂肪率は減、筋肉量は増という結果が出ました。 これから3ヶ月後、6ヶ月後、1年後の体の変化が楽しみです。 妊娠前、出産前の体型以上の引き締めを求めているなら加圧トレーニングがオススメです。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
川口市20代女性 基礎代謝 筋力アップ 姿勢改善 加圧トレーニング
川口市20代女性 基礎代謝 筋力アップ 姿勢改善 加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 川口市２０代女性の加圧トレーニングを実施しました。 加圧トレーニングを行う目的 ・基礎代謝を上げたい ・筋力アップして体を引き締めたい ・姿勢改善したい 普段から姿勢がネコ背になりやすいとのことなので、加圧トレーニングで筋肉を柔らかくほぐして良い姿勢を保てるようにしていきましょうね。 加圧トレーニング後のストレッチも大切です。 特に、肩や肩甲骨、鎖骨周りをストレッチしていきましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
