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7月もうじき夏休みなのに羽毛布団・・・。冷えの原因と対策とは？
7月もうじき夏休みなのに羽毛布団・・・。冷えの原因と対策とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 ７月に入ったのに昼間の気温は25度を超えない毎日。 夜寝ていてタオルケットでは寒いので、毛布や羽毛布団をかけて寝ています。。。 どうしちゃったんでしょうか地球。 温暖化の影響、異常気象と言われてはいますが、ここまで寒い日が続くとまいっちゃいますね。 寒いせいで体温が上がらず、手足の末端はキンキンに冷えてしまったり、ジンジンしてしまったりする方もいらっしゃいます。 体温が低く上がらないと、体の調節機能が働きにくくなってしまうため、体調を崩しやすくなってしまいます。 仕事、家事育児にひびかないように体調管理を徹底していきたいですね。 体が冷えてしまうのには、原因があり、対策があります。 体が冷えてしまう原因は、発熱していないこと。 発熱しないと体温が上がらず、冷え冷えになってしまいます。 例えば、運動不足。 座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢が続く習慣になってしまっていませんか？ 昼休みやトイレに行く、買い物に行くのをきっかけに軽い運動をしてみると体温は上がりやすくなりますよ。 車移動や公共交通機関も便利ですが、もし体が冷えて困っているのであれば少しの距離を歩いてみてはいかがでしょうか？ すぐにポカポカになりますよ。 地球のせいにしても、異常気象のせいにしても、何も変わりません。 できることから行動に移すこと。 今日から冷え知らずの生活習慣を続けてみてください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス…
2019年富士山を登るときに気を付けること
2019年富士山を登るときに気を付けること こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 私は、実は初めての登山が富士山登山だったんです。 あれはたしか加圧トレーニングの資格をとってすぐ・・・。 女性のお客様の一言からはじまりました。 普段運動したことがない30代女性のお客様から『今年の目標は富士山に登ることです。』って言われたんです。 毎週加圧トレーニングしていましたが、お世辞にも体力があるタイプではなかったので、いろいろ理由を言って諦めさせようとしていました。 でも彼女は本気だったんです。 『御来光を見に行きたいんです。』 インターネットで検索してみると、すごいキレイな景色じゃないですか！！ 次に会ったときには、どうしたら普段滅多に運動しない女性が富士山登頂を成功できるのかをプレゼンして、それに向けて加圧トレーニングメニューを実施しました。 約半年間。 そして、富士山登頂成功！！ 彼女の目で見た景色写真を何枚か見せてもらいました。 『すげぇいい景色！！！！！』 日本一高い山と聞くだけでなんでびびってんだって思いました。 それから、一年計画で富士山に登ることを決意。 スケジュールを考え、まわりの人にも告知し、加圧トレーニングは登山向けのメニューにシフトチェンジ。 そして、自分も富士山登頂成功。 そこは地上とは全く違う世界。 間違いなく日本一美しい景色でした。 そして、さらに翌年には、40代女性のお客様が登山デビューでシーズンに4回、富士宮ルート、富士吉田ルート、須走ルート、御殿場ルートから登頂成功。 その方は、次の年に9回富士山登頂成功（毎週登ってました）。 そして、今年も40代男性のお客様が登山デビューで富士山登頂を計画中。 本当は先週登る予定でしたが、一部滑落があったため予定を延期。 2019年は本日7月10日が静岡方面の山開きです。 そのうち山梨方面も山開きになるでしょう。 …
川口市40代女性 加圧トレーニングダイエットモニター
川口市40代女性 加圧トレーニングダイエットモニター こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 川口市40代女性のお客様の加圧トレーニングを実施しました。 4月からダイエットモニターとして週一回を目安に続け本日ひと段落しました。 小さいお子様の育児や家事、職場復帰などいろんな試練がありましたがなんとか成果を出すことができました。 詳細については、資料をまとめてブログで公表させていただきます。 本当にがんばりました。 今日はゆっくり休んでください。 ダイエットモニターお疲れ様でした。 ダイエットモニターの結果 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
運動しても痩せない！！って悩んでいるあなたへ【川口市の加圧トレーニングでダイエット】
運動しても痩せない！！って悩んでいるあなたへ【川口市の加圧トレーニングでダイエット】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 あなたは運動に何を期待していますか？ 体重が減ること？ スタイルが良くなること？ いつまでも若く見られるように？ 軽めの運動をした後、美味しいご飯を食べて、十分な睡眠をとることが大切だと思います。 そして、今日も一日楽しかったなと思えるように過ごすこと。 体重やスタイル、見た目はあなたのライフスタイルを現しています。 ライフスタイルを変えないといつまでたっても鏡に写るあなたは変わりません。 運動しても痩せないのは、運動方法が悪いから？トレーナーが悪いから？近所にファーストフード店が多いから？ どんなに新しい運動をはじめても、どんなにカロリーを落とした食事をしても、バランスが取れたライフスタイルを送らないと。 夏のダイエットをきっかけにライフスタイルを見つめなおしてみてはいかがでしょうか。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00…
効率よく引き締めたいなら加圧トレーニングがオススメ！！よく読まれているブログＢＥＳＴ5
効率よく引き締めたいなら加圧トレーニングがオススメ！！よく読まれているブログＢＥＳＴ5 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。 夏までに体を引き締めたい！！ 腕とかお腹とか太ももとかお尻とか背中も！！ でも、今からフィットネスクラブに入会して筋トレを始めても効果が出てくるのは、三ヶ月以上先・・・。 それじゃ、夏までに間に合わない。 でも大丈夫！！ 加圧トレーニングなら効率よく筋肉を引き締めることができます！！！！！ 一ヶ月後（４回レッスン）でウエストがブカブカになったお客様もいらっしゃいます。 夏までに引き締めたいなら短期間で効果が出やすい加圧トレーニングを始めてみてはいかがですか？ 今年の夏に楽しい思い出をつくるためにそろそろ準備していきましょう♪ では今回も、先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5いってみましょう！！ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ5 川口市50代女性 体年齢は－10歳 加圧トレーニングで脂肪燃焼・体力アップ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6311/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ4 川口市20代女性 加圧トレーニングで運動不足解消 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6313/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ3 【お客様の声・口コミ】川口市40代女性 加圧トレーニングでダイエット http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6296/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ2 加圧トレーニング レッスンの予約について http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6309/ ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ1 ブラックベリーの栄養ってスゴイ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/1056/ 本日も健康的な一日を過ごしましょう♪ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 …
