川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

人生100歳時代　あなたは何歳まで生きたいですか？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のテーマは、 人生100歳時代　あなたは何歳まで生きたいですか？ について書いていきます。   何年か前に『LIFE SHIFT-ライフシフト』という本がヒットしましたね。   新しい人生戦略を提示した本です。   なにやら25万部以上も売れたんだとか。   この本によると、過去200年間、人間の平均寿命は伸び続けてきたということです。   そこから導かれる予測だと、2107年には主な先進国では半数以上が100歳よりも長生きするらしいです。   もしそうなるとすると、80歳前後の平均寿命を前提に教育、仕事、引退の3段階で考えられていたライフコースは根本から考え直さないといけない。   100年ライフの時代になると、長い老後のためにかなり貯金をしなければなりません。 それだけではなくて、ライフ（人生）とワーク（仕事）のバランスも大切になってきます。   近年急激にするむ機械化やAIの進歩で働き方もだいぶ変わります。   仕事だけではなくて、健康でいるためにはどのように気を付ければいいのか。   これから過ごす100歳までの時間をどのように使ったらよいか、考えさせてくれるキッカケになります。   予想外のことが起きるのは当然。   でも、それでも対応できるように今から準備をしておくと良いかもしれませんね。       ちなみに、 加圧トレーニング学会で驚くべき動画が発表されました。   最近でもたまに動画を見る機会があります。   104歳女性の加圧トレーニング風景の動画。   見たことありますか？   もし見たことがなければぜひ最後まで見てください。   加圧トレーニングを続けていれば104歳でもこれだけ動けます。   もしあなたがこの女性よりも若くて、もっと体が動けないとしたら・・・。   平均寿命の10～13年は、ベット生活で人生を送る方が多いと言われています。   ベット生活が長い100歳を目指すよりも、健康寿命が長く最後の最後まで自分のことは自分でできる100歳を目指した方が人生楽しみが多いような気がします。…

KAATSU CYCLE2.0～加圧サイクル2.0～体力増進と予防医療   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門プライベートサロンH&Sです。   当店では、アメリカ政府、アメリカFDA、NASA、ハーバード大学に認められた日本生まれの運動方法、加圧トレーニングを中心に一人一人の目的に合わせたレッスンを提供しています。   2019年12月に加圧トレーニング新デバイス、KAATSU CYCLE2.0が日本での発売が開始されました。   自宅勤務（テレワーク化）が進むことで、家の中で筋トレやダイエットをするのが当たり前の時代に入りました。   フィットネスクラブやスポーツジムで毎月会費を支払っていても、”ほとんど通っていない”という人が多いのが現状です。   これからお話する内容が、あなたが運動不足解消や健康維持をするための何かヒントになってくれると信じています。   世界中に活躍を広げる加圧トレーニングが生んだKAATSU CYCLE2.0はどう私たちの役に立つのでしょうか。   少し長いですが、下まで読んでいただけたら嬉しいです。       ◆KAATSU CYCLE2.0◆   加圧（KAATSU）は、体力増進と予防医療のための究極のバイオハックを可能にした   長年に渡る人体研究データと新世代のテクノロジーが合体して生まれた次世代デバイスKAATSU CYCLE2.0を使えば、健康的な暮らしを手に入れることが可能となり、最高に躍動的な身体を得ることができます。   加圧トレーニングは、1966年に東京都府中市の佐藤義昭博士によって発明され、47の特許で保護された、KAATSUの次世代の機器とプロトコルは、世界48か国で2000万件を超える個別のKAATSUセッションを持つユニークで前例のない安全実績を持っています。   KAATSU Global社は、加圧トレーニング発明者・医学博士　佐藤義昭博士による50年以上の経験に基づく専門知識に裏付けられた、健康とウエルネスの最新の進歩であるKAATSU CYCLE2.0を紹介することにとても興奮しています。   手のひらやポケットに収まるKAATSU CYCLE2.0は、世界で最も先進的で最もポータブルで使いやすい加圧トレーニング専用デバイスです。   正確なアルゴリズムで自動制御された加圧と除圧を四肢に課すことで、オリンピックチャンピオンから怪我・疾患者の治療・リハビリまで、さまざまなユーザーに安全で効果的な好転反応を提供できます。   KAATSUユーザーは、どんな動くのトレーニングでも、制限されることなく実践的なパフォーマンスアップが可能です。   世界中のエリートアスリートや兵士から高齢のベビーブーマーや忙しいエグゼクティブまであらゆる人たちが、KAATSU CYCLE2.0を次世代のトレーニングとリハビリテーションデバイスとして活用しています。     ◆加圧サイクル®プログラムで安心・安全   KAATSU Cycle（加圧サイクル）プログラムは、アメリカFDAで認められた最先端ハイテクノロジートレーニングメソッドです。   安全・安心なアメリカFDA認可のKAATSU…

二の腕の気になるプルプルを春に向けてシュッと細く引き締めたいなら加圧トレーニングが効果的   今までは長袖、コート、ダウン、ゆったりニットで隠せていた二の腕。   でもこれからは隠せません！！   コートを脱いで薄着になる前に気になる二の腕をシュッと引き締めておきましょう♪     ◆そもそもどうして二の腕が太くなるの？原因は？   二の腕が太くなる原因は、細かくあげればたくさんありますが、大きくあげるとこれではないでしょうか？   ・同じ動き、同じ姿勢が多い ・血行やリンパの流れが良くない   こんなことありませんか？   デスクワーク仕事ばかり、小さい子供や赤ちゃんをおんぶ抱っこをよくするとずっと同じ姿勢だし、めちゃくちゃ肩こりする。   ほかには、 女性だとブラジャーできつく締め付けていたり、ぴちっとする服を良く着るなど。   肩が凝るということは、上半身の血行が悪くなり、筋肉が凝り固まっている証拠。   肩や肩甲骨まわりの血行がよくないとその先にある二の腕も血行やリンパの流れが良くないので、脂肪や老廃物が正常に処理できず、溜まりやすくなってしまうんです。   ひゃ～～って叫びたくなっちゃいますよね。   でも、OLさんは仕事をし続けなければいけないし、産後ママさんは赤ちゃん小さい子供の面倒を見なければいけないので、同じ姿勢になってしまうのはしょうがないこと。   とはいっても、悩みを解決できる方法があるなら早速実践したい！   ではご紹介します。   ご紹介するのは、 ・加圧トレーニング以外で二の腕を引き締める方法 ・加圧トレーニングで二の腕を引き締める方法 です。         まずは、加圧トレーニングをするときもしないときも二の腕のストレッチから始めましょう。     ≪二の腕ストレッチ≫   ・肘を持って頭の上もしくは後ろに運びます ・二の腕、脇腹が伸びているのを感じるくらいまで伸ばします ・伸ばしている手は力を抜きます ・ゆっくりとした呼吸で二の腕が伸びていくのを感じましょう      …

下半身の冷え、むくみ、下半身太りで悩んでいる女性にしてもらいたい加圧トレーニング   下半身の冷え 下半身やふくらはぎまわりのむくみ 太ももなど下半身太り   で悩んでいる女性は本当に多いですね。       どうしたら、女性の冷え、むくみ、下半身太りを解消できるのか考えています。       ・半身浴 ・マッサージ ・水分補給 ・もこもこソックス、シューズ ・着圧タイツ など     冷え、むくみ、下半身太り対策のためにいろんな方法がありますが、まずは血行だと思うんですよね。   下半身の血行が良くなれば、体液が下半身に溜まりにくくなって、冷えづらくなって、むくみにくくなってくるのではないでしょうか。   血流が良くなることで脂肪も燃えやすくなり、下半身太りも解消しやすくなる。   悩みを解決できるスパイラルを作ることも可能！     加圧トレーニングで下半身の血流を改善し、女性に多い悩み、冷え、むくみ、下半身太りから脱出しましょう☆彡       これから加圧トレーニングを始めようと思っているあなたのために動画を作ってみましたのでぜひご覧ください。   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

卒園式、卒業式、入園式、入学式に向けてダイエットを始める女性が増えてきました！   着物を着たい。 細身のスーツを着たい。 顔を小さくしたい。   といったご要望もあります。       体重が増えてしまったので減らしてから着物を着なきゃ！   脇腹お尻まわりの脂肪を落とさないとスーツのボタンが締まらない！   写真うつりが良くなるように顔のむくみを解消して小さくしたい！       その願いを叶える一つの方法として加圧トレーニングがあります。       加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をした状態で行う運動方法です。   低負荷、短時間、高効果なのが特徴。   低負荷なので重いダンベルや筋トレ大型マシンなどは使いません。   そのため、激しい筋肉痛を起こすことがありません。   短時間なので集中してトレーニングを行うことができます。   そのため、子供や家族との時間を満喫することができます。   高効果なので短期間で目標達成することもできるので経済的にもお得です。   通常のダイエットだと、体重1ｋｇ減らすのに10万円以上投資していると言われていますが、加圧トレーニングだと6万円程度で体重が5ｋｇ落とせたという方もいらっしゃいます。   低負荷で短時間で高効果な加圧トレーニングを行うことで成長ホルモン（通称若返りホルモン）の分泌が大量になり全身の脂肪を分解、燃焼してくれるんです。   ゼーハーしながらのきついランニング、持てるか持てないかギリギリの重いウエイトを扱ったトレーニング、わざと筋肉痛を起こさせるトレーニングをしなくても、加圧トレーニングなら引き締まった体づくりが可能。   太りにくくリバウンドしにくい体づくりも同時に行えるので、ダイエットを何度も失敗してきた方にはぜひ加圧トレーニングを導入していただきたいと思っています。   お試し体験からレッスンがスタートしますが、まずは、加圧トレーニングはどんなことをするのか、動画でごらんください。   毎回加圧トレーニングの最初に行うウォーミングアップをYouTube動画にしてみました。     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。        …