川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

30代40代50代の男性女性　運動不足で基礎代謝が下がった？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 30代40代50代の男性女性　運動不足で基礎代謝が下がった？ ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆基礎代謝とは何？ ◆運動不足とは？ ◆運動不足と基礎代謝は関係あるか？ ◆基礎代謝を上げるための方法は？ ◆基礎代謝が上がった先にあるものとは？     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   このブログを読んでいる方は健康や美容について興味がある30代40代50代の男性、女性がほとんどだと思います。   思春期のころまでは、毎日体が変わっていくのを感じたのではないでしょうか。   思春期のお子様が近くにいる方は、毎回会うたびに感じるのではないかと。   ・身長伸びたね ・キズ治るの早いね ・髪の毛つやつやだね ・肌がゆで卵みたいにキレイだね ・体力ついたね ・筋力ついたね ・よく覚えてるね　など   見た目が変わるとすごくわかりやすいと思います。   そして、思春期が終わり20歳を過ぎると体の変化は小さくなり、ほぼなくなります。   今まで大量に分泌していた成長ホルモンは極端に減ります。   成長ホルモンが減るということは、再生、回復の機能が減る、ということに繋がります。   成長ホルモンが減ると、例えば、疲労が残りやすいので翌日も疲れている、とか、疲れがなかなか取れないので風邪やウイルス感染など体調を崩しやすい、とか、年々持久力や体力が落ちてきたな、とか、去年よりも太りやすくなったな、ということが起きやすくなってきます。   それらに関わってくるひとつが、基礎代謝です。…

新型コロナの遺伝子に効果的なアミノレブリン酸ALA　糖ダウン　深い眠り   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 新型コロナの遺伝子に効果的なアミノレブリン酸ALA　糖ダウン　深い眠り ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸は何で摂れる？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を摂取するには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）手軽に摂りたい ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸の取り扱い ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸の薬     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   新型コロナウイルス遺伝子の増殖を100％防げるという画期的な研究結果が発表されてニュースとなっています。   長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授がメディアに話したことで一気に広がりました。   2021年2月4日からは人への臨床試験も始まっていて、新型コロナ患者への治療や予防にも活用されることが期待されています。       ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸は何で摂れる？   5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸は、人の体内でも自然に作られるアミノ酸で、緑黄色野菜や赤ワイン、酢や納豆などの発酵食品にも含まれています。   よく、 『有効成分はコレに入ってるから、じゃソレ摂ればいいじゃん！』 てこともあると思います。       ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を摂取するには？   ちなみに、 5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を 10ｍｇ摂ろうとすると   お酢なら、約4,000ｇ（4ｋｇ）以上 ほうれん草なら　約500,000ｇ（50ｋｇ）以上…

米国KAATSU Global社のKAATSU　Specialistsに選ばれました　 加圧トレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 米国KAATSU Global社のKAATSU　Specialistsに選ばれました　加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧トレーナーのブログ   今回、米国KAATSU　Global社が管理するKAATSUオフィシャルウェブサイト（Windows版）がリニューアルされました。   KAATSUオフィシャルウェブサイト https://www.kaatsu.com/           そして、一定の条件を満たした日本の加圧トレーニング指導資格者（加圧スペシャルインストラクター/加圧インストラクター）が”KAATSU　Specialists”として名前が掲載されるようになりました。 ※日本の加圧スペシャリストとは異なります。       世界のKAATSU　Specialists名簿 https://www.kaatsu.com/?action=specialists.home       私の名前も掲載されています。 埼玉県川口市で唯一選ばれました。         さらに、KAATSU　Global社のウェブサイトに掲載される”KAATSU　Specialists”は、KAATSU販売プログラムにおいて、KAATSU（加圧トレーニング）の指導やアフターフォローができる専門家として世界から注目されます。       KAATSU（加圧トレーニング）の専門家 ”KAATSU　Specialists” として選ばれたことを光栄に思います。…

老化は克服できる？若返りの可能性　加圧トレーニングで得られる効果   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 老化は克服できる？若返りの可能性　加圧トレーニングで得られる効果 ということで書いていきます。   **********     本日珍しくテレビを見ていたら、興味のあることを話していました。   それは、 老化は克服できる？若返りの可能性ということでハーバード大学医学大学院デビッド・A・シンクレア教授へのインタビュー映像。   シンクレア教授は、 『LIFE SPAN』 Why We Age-and Ｗhy Ｗe Ｄon’ｔ Ｈａｖｅ To 人類は老いない身体を手に入れる という本を世界20か国で刊行されています。   そして、ハーバード大学といえば、加圧トレーニングの発明者佐藤義昭先生がハーバード大学医学大学院加圧研究センターに所属していることもあり、テレビに見入ってしまいました。   老化は人類にとって永遠のテーマですよね。   厚生労働省の平均寿命の資料によると 昭和22年男性50.06歳　女性53.96歳 平成2年　男性75.92歳　女性81.90歳 令和元年　男性　81.41歳　女性87.45歳 と記録されています。   科学や医療の発展や健康志向の高まりから寿命が長くなっているのかもしれないですね。   そして、私たち30代40代は、98歳～100歳まで平均寿命が延びるとも言われています。   しかし、残念なことに、寿命は延びても健康寿命はなかなか短くなっていないということ。   健康寿命は平均寿命よりも8年～12年短く、ベット生活、介護生活で一生を終える方がとても多いんです。   私も介護の仕事をしていましたが、介護する側も大変ですし、介護される側も 『私は家族から捨てられた』…

お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　7日目補習　【加圧トレーニングは明日から】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　7日目補習　【加圧トレーニングは明日から】 ということで書いていきます。     **********     お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！   冬休みの宿題7日目補習は、腹筋、脇腹、下っ腹、ウエストまわりを引き締めていく内容にしました。   本日体型に満足できていない方はぜひＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらトレーニングしてみてください。   1日目から続けてやってきた方は、明日は笑顔で迎えられる、という方も多いと思います。   お正月太り予防、解消に効果的な内容でやってきましたが、体型や体重に少しでも不安がある方は、1日目からやり直すというのもアリだと思います。   不安なまま明日を迎えるより、今日できることは今日やっておきましょう！       1日目からやり直す場合はコチラから     今回の補習は ・内臓脂肪が多くてウエストが気になる方 ・皮下脂肪が多くてお腹がたるんでいる方 ・中性脂肪が多くて血流が良くない方 にもオススメです。   ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡     お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　7日目補習の動画   ↓　↓　↓       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆  …