赤ちゃんと一緒の時間
目標を達成できない‼︎ダイエット二の腕ウエスト
今日から12月ですね。 今年もあと1ヶ月でおしまいです。 2016年の初めに 〇〇キロダイエットする‼︎ 二の腕のタプタプをなくす‼︎ ウエストにくびれをつくる‼︎ と決めた方も多いと思いますが 11ヶ月経ってどうですか？ 達成できましたか？ あと1ヶ月しかないですよ！ 運動を頑張っているのに 目標を達成できない‼︎ という方は もしかしたらやり方が間違っているのかも？ 一人で悩まないで プライベートサロンH&Sに お気軽にご相談ください♪ ゴールまでの道のりが見えてくるかも^ ^ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
30代40代のダイエット-体重よりも大切なこと
いつも加圧トレーニングを行う前に 体組成測定を計測しています。 わかるのは 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 基礎代謝量 体年齢 このデータを見ながら トレーニングメニューを 調整しています。 ダイエットをしている方は 体重を計測すると思いますが どうですか？ この3ヶ月間 体重の変化はありますか？ もし体重が変化なかったら ダイエット辞めちゃうんですか？ もしかしたら 体の中では 体脂肪率が下がって 筋肉量が増え 痩せやすい体質になっているかもしれませんよ。 もしそうだとしたら… ダイエット辞めちゃうのは もったいなくないですか？ 体重だけでは 体がどう変わってきているのか 把握できません。 ご飯を食べれば体重は増えますし 排泄すれば体重は減ります。 どんなマッチョでも どんなモデルでも 同じです。 ぜひ 体重以外のものも計測して 記録に残してみてください^ ^ ちなみに 加圧トレーニングを始めて…
冬は体の冷えに悩みたくない！あなたの体温は何℃ですか？
もう12月なのに電車内は半袖の 加圧トレーナー佐藤です^ ^ 先日 インフルエンザの予防接種 を受けに行ってきました。 いろんな問診があって 注意事項を説明を受けて 同意書にサインを書いて。 副作用の話 打った後の過ごし方 時間の経過とともに 高まる緊張感‼︎ 簡単にシュッと打てるのかと思ったら 違うんですね。 あっ、 ちなみに 義務教育以来 初のインフルエンザ予防接種でした笑 インフルエンザの予防接種 を打つ前 医者の体温チェックがありまして、 何℃かドキドキしてたんですが、 36.8℃ おーー 良かったー36℃台で^ ^ ちなみに 平均体温は36.5℃がいいみたいです。 …
40代 お腹まわりダイエット
40代 お腹まわりダイエット 加圧トレーニングを始めてから半年経ち お腹まわりがかなり凹んできましたね‼︎ 腹斜筋もうっすらと見えるようになってきました^ ^ この調子で 夢のシックスパック を完成させちゃいましょう★ 血行を良くして体温を上げると 動物性の脂肪は溶けてきます。 加圧トレーニングで溶けた脂肪を 自転車やウォーキング などの有酸素運動で 燃やしてあげることで 引き締まったウエスト が手に入りますよ♪ お腹まわりのダイエットをしたい方 メタボ検診で引っかかってしまった方 加圧トレーニングで 体脂肪率をコントロールしてあげましょう！ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
ウエストとヒップを引き締めたい！川口でダイエット目的の女性
加圧トレーニングお疲れ様でした。 週一回60分の加圧トレーニングを始めて 半年が経過しました。 途中で挫折しそうになったり 誘惑に負けてしまったり いろんなことがありましたが、 ウエストとヒップを引き締めたいという気持ちは 今でも変わりませんね^ ^ 疲れてるときは休んでもいんです。 嫌なときは手を多少抜いてもいんです。 できる範囲で歩くだけでも 前に進んでいきますよ。 目標のボディまでまだまだですが ゴールに到達するまで しっかりサポートさせていただきますので 一歩ずつ前に進んでいきましょう！ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
