30代40代のダイエット-体重よりも大切なこと
いつも加圧トレーニングを行う前に
体組成測定を計測しています。
わかるのは
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
基礎代謝量
体年齢
このデータを見ながら
トレーニングメニューを
調整しています。
ダイエットをしている方は
体重を計測すると思いますが
どうですか？
この3ヶ月間
体重の変化はありますか？
もし体重が変化なかったら
ダイエット辞めちゃうんですか？
もしかしたら
体の中では
体脂肪率が下がって
筋肉量が増え
痩せやすい体質になっているかもしれませんよ。
もしそうだとしたら…
ダイエット辞めちゃうのは
もったいなくないですか？
体重だけでは
体がどう変わってきているのか
把握できません。
ご飯を食べれば体重は増えますし
排泄すれば体重は減ります。
どんなマッチョでも
どんなモデルでも
同じです。
ぜひ
体重以外のものも計測して
記録に残してみてください^ ^
ちなみに
加圧トレーニングを始めて
体重は変わりませんが
毎週のように
筋肉量が増え
体脂肪率が下がった方がいらっしゃいます。
ダイエットを成功したいなら
自分の体を把握して
目的に合ったことをする
この２つをやってみてください^ ^
**************************************
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
**************************************
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel：048-494-8088
mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休
facebook： http://goo.gl/49WzA1
ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/
twitter: https://twitter.com/KaatsuS
**************************************
