川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

遅筋増で脂肪燃やす！？糖尿病予防！？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   先日、掲示板に目を向けたらこんな新聞記事が張られていました。   『赤い色素』糖尿病予防期待 『遅筋』増で脂肪燃やす   アスタキサンチンがそういった効果が期待できるんだそうです。   アスタキサンチンは、いくら、オキアミ、エビや鯛、鮭などに含まれる赤い成分。   最近だとサプリメントもたくさん販売されています。   糖尿病予防、脂肪燃焼などのダイエットをするなら加圧トレーニングに加えてアスタキサンチンを摂取することで効果も高まりそうですね。   試しに今度やってみます。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

夏本番！！肌の露出でエンジョイライフ！！よく読まれているブログＢＥＳＴ5   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   夏も本番に入りましたね。   半袖、ノースリーブ、水着など肌の露出でエンジョイライフ！！   水分補給と紫外線対策は忘れずに！   では今回も、先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5いってみましょう！！     ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ5 川口市30代女性　妊娠前のくびれボディを目指して産後ダイエット http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6359/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ4 大変！！夏の背中はみんなに見られてます！？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6362/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ3 夏は二の腕と背中を引き締めたい！！加圧トレーニングで見た目ＵＰ！！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6357/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ2 食べ物・飲み物を口にする前にちょっと待った！？ダイエットに必要？？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6351/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ1  間もなく梅雨明け！？  http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6353/   本日も健康的な一日を過ごしましょう♪   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

川口市30代女性　妊娠前のくびれボディを目指して産後ダイエット   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングを実施しました。   妊娠前にも加圧トレーニングをやっていたそうで、その時は人生で一番引き締まったボディだったそうです。   が、妊娠、出産を経験し、今が人生最大の体重。   妊娠前に加圧トレーニングをやっていた時のようなくびれボディを目指して産後ダイエットをがんばりますってことでアツい気持ちを伝えてくださいました。   子供がいるからポッチャリ？   いやいや！！   子供がいてもくびれボディ！   夏休みを利用して一気に引き締めちゃいましょう♪   また来週の加圧トレーニングを楽しみにしています。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

ダイエットトレーニングで全身引き締め中のあなたへ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   夏に向けてダイエットトレーニングを頑張っているあなたへ簡単なアドバイスです。   全身引き締め中の今だからこそやってみてください。   それは、 『自分の力を発揮すること』 です。   どういうことかというと、自分の力を使わない便利な現代になってきているからこそ、ダイエット中は自分の力を発揮してほしいということです。   例えば、通勤、通学、移動の手段。   先日見た光景です。   そこそこラッシュ時間の埼京線から降りて、京浜東北線に乗り換える際に、ほとんどの人は、下を見てスマホを注視しながらエスカレーターに進んでいくような光景でした。   階段を上る人は自分を含め数名。   きっとエスカレーターは楽なんだと思います。   何も考えないでも上の階に移動できますし、疲れないですし。   でも、自分はもったいないなって思います。   せっかく運動するチャンスなのに、見逃してしまっている。   脳で考え、体を動かす。   その時に糖質、脂質が燃やされてきます。   エスカレーターの方が消費エネルギーは少ないですし、階段の方が消費エネルギーは大きいです。   それに エスカレーターの方が器械の熱で暑いですが、階段の方は風が通って涼しいです。   忙しい現代でやることたくさんだと思いますが、夏に向けてダイエット中であるなら、ぜひ日常生活にフィットネスを取り入れてみてください。   わざわざ運動する時間をつくらなくても、日々の動作の中で体づくりは十分にできます。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

食べ物・飲み物を口にする前にちょっと待った！？ダイエットに必要？？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   7月後半に入り、ムシムシと湿気のある暑い日がはじまりましたね。   こういった時期は、知らない間に汗をかき、脱水症状に陥ってしまうこともあるので注意したいですね。   そんなときに購入したくなるのがペットボトルジュースや缶ジュース。   日本は便利ですよね。   少し歩けば自動販売機はありますし、コンビニもすぐそこにあったりします。   あなたは、どんな飲み物をよく飲みますか？   その飲み物は何で出来ていますか？   私はほとんど自動販売機やコンビニでは飲み物を買わなくなりましたが、この間家族からペットボトル飲料をいただきました。   職業病なのか、趣味なのか、ついつい栄養成分表示を見てしまいます。   最近のドリンクって、けっこうカロリー低いんだなぁ、と思っていたら、『100ｍｌ当たり』って書いてあるんですよね。。。   この飲み物は約300ｍｌなので、3倍すると体に入ってくる栄養成分が出ます。   3倍してもカロリーはあまり気にならないなぁ。   と思いきや、   エネルギーになるものは、炭水化物（糖質）のみ。   一本一気に飲んでしまったら、スティック砂糖9本分水に溶かして飲んでいるのと同じ。   一日の砂糖の摂取目安が約20ｇ（スティック砂糖7本分）なので、一気に飲んでしまったら糖質摂り過ぎ。   この飲み物だけではなく、一日3食の食事を考えると確実に糖質摂り過ぎ。   太ってしまう・・・。   少しずつ消費していこう。       と頭の中で今後の糖質摂取プランを考えています。   運動しているならそこまであまり気にしなくても良いですが、運動してないなのに糖質摂りすぎてしまうと健康を害してしまうこともあるので注意が必要です。       その飲み物は、栄養は何が入っていますか？   その食べ物は、何でできていますか？  …