川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング ということで書いていきます。   ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングとは？ ◆加圧トレーニングの頻度は？ ◆週一回で何が変わるの？ ◆加圧トレーニングのベネフィット ◆加圧トレーニングをはじめる前に     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   大手フィットネスクラブでインストラクターをしていたときは、ウエイトトレーニング、ストレングストレーニングが一番で最高だと思っていました。   そう思って研修をして受け、お客様にも接客していました。   加圧トレーニングを知る前までは・・・。       ◆加圧トレーニングとは？   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限しながら行う運動方法です。   発明者佐藤義昭氏が50年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。   短時間でしかも極めて軽い重量で、通常のトレーニングの3倍以上の効果が期待でき筋肉繊維や関節を痛めずに筋肉を鍛えることができるという特徴があります。   また、普段つかっていない休眠状態の血管も促進され血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍以上も分泌させる効果があります。   加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけでなく、医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、美容、予防医療、航空宇宙医学分野においても活用されています。   ちなみに、”止血”は医療行為となりますし、血管や神経を傷つける場合もあり危険なので、自己流の加圧トレーニングを真似たものはやめたほうがいいです。       ◆加圧トレーニングの頻度は？  …

高血圧の予防にはバナナとコーヒーと加圧トレーニングが効果的な理由   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 高血圧の予防にはバナナとコーヒーと加圧トレーニングが効果的な理由 ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆日本人の死亡要因 ◆塩分と病気の関係 ◆日本人に多い高血圧とは？ ◆血圧を下げるのに効果的なアレとコレ ◆バナナの・・・が血圧を下げるのに効果的 ◆コーヒーの・・・が血圧を下げるのに効果的 ◆朝のコーヒーとバナナ習慣 ◆高血圧になる前にすること       **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   人生100年と言われている時代になっていますが、いつか命の時計が止まるときはきます。   限られた時間を有意義に使い、『後悔のない人生だった』と最後に言い残して人生を全うしたいものです。   老化は克服できる？（ブログ） http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8261/       ◆日本人の死亡要因   厚生労働省平成29年のデータを見てみました。   日本人の死亡要因 第1位　悪性新生物　悪性腫瘍　がん 第2位　心疾患 第3位　脳血管疾患 第4位　老衰 第5位　肺炎 第6位　不慮の事故 第7位　自殺…

さいたま市40代女性　ダイエットで体重を健康的に落とすなら加圧   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 さいたま市40代女性　ダイエットで体重を健康的に引き締めるなら加圧 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   さいたま市40代女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   10年前ほど加圧トレーニングをしていたということで産後の再スタートとなりました。   高ウエイトを扱うパーソナルトレーニングも検討したそうですが、友人が一瞬でリバウンドしているのを見て辞めたそうです。   加圧トレーニングは、以前もやっていたし、効果も知っていて、実感もあったということで、やっぱり加圧トレーニング、ということで。   もう一度加圧トレーニングの効果や、加圧を行うと体がどのように変化するのか、など簡単にご説明をして、加圧実技体験。   以前もやっていたということで、ポイントも抑えられています。   体も良い反応があり、今後の効果も期待できそうです。   妊娠、出産、産後、骨折、在宅ワークで運動不足など、いろんな経験をして増えてしまった体重。   さっそく成長ホルモンで燃焼させていきます。           ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります…

在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆増える体の悩み ◆今を健康的に過ごすために ◆あなたは何をしますか？ ◆小さな積み重ねが大きな変化に     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   2020年、働き方を含め生活が大きく変わった年。   在宅中心の生活、ＰＣパソコンやスマートホンを使ったコミュニケーション、不要な外出は控えて最低限の外に出る時間。   椅子やソファーなどに座っている時間が増えたという方も多くなりました。   そして、それに伴って体の異変を感じる方も増えているようです。   あなたは運動不足大丈夫ですか？       ◆増える体の悩み   肩こり、腰痛、体重増加、ストレス、睡眠不足、低体温、自律神経、冷え性、むくみ、肌荒れ、ニキビ、吹き出物、シワ、たるみ、アレルギー、子供の糖尿病や肥満症などの病気・・・。   医療が発展して、科学が発展して、技術が発展して。   体の悩みは増加。   どうしてでしょうか。   そのヒントになるであろう記事を見つけました。   過去にフェイスブックで共有していたものです。  …

ワクチン接種するか　アミノレブリン酸か　一酸化窒素か   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ワクチン接種するか　アミノレブリン酸か　一酸化窒素か ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆新型コロナワクチン以外の選択 ◆アミノレブリン酸とは？ ◆一酸化窒素とは？ ◆健康な体でいるためには何か良いのか？   **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   いよいよ新型コロナワクチンが日本上陸して摂取が始まりましたね。   待ちに待ったワクチン注射。   ですが、まだまだ怖いという方も多いようです。   Ｙａｈｏｏ!ニュースを見ていたらこんなデータを見つけました。   ワクチン接種、あなたの考えは？ 投票数　432,101票 39.2％　当面接種を受ける気がない 30.0％　すぐに接種を受けたい 28.5％　様子をみてから接種を受けたい 2.3％　 どちらとも言えない、その他   新型コロナワクチンが打てるようになったとはいっても、打ったあとのアナフィラキシーショックが怖い、副作用（副反応）が怖い、持病があるので心配、妊娠している、などいろんな意見があるようですね。   ワクチン接種はしたくない、けど、感染したくない。   というのが心の声なのではないでしょうか。       ◆新型コロナワクチン以外の選択   どうしても注射が苦手、ワクチンに抵抗がある、という方の気持ちもわかります。  …