川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  川口市20代女性加圧トレーニングダイエットモニターの結果が出ました！！     加圧トレーニングを始めて約２ヶ月半が経ち、モニターの結果がでました！   今回の結果は、良くなったところばかり。   数値の変化を求められるかもしれませんが、それ以外のプラスの効果があったことは大きな収穫となりました。   ブログは、ホームページメニューの体験レポートに更新してあります。   ぜひご覧ください。     結婚式前加圧ダイエット　川口市20代女性モニターのビフォーアフター http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4966/   美容や健康維持に活躍！？加圧トレーニングってダイエット効果だけじゃないの！？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4959/   花粉で鼻水くしゃみ目がかゆい！花粉症には加圧トレーニングが有効的！？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4956/   富士山の日-登山女子　夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4945/   川口市で子供連れ同伴で産後ダイエットならプライベートサロンH&S川口 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4951/   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

結婚式前加圧ダイエット 川口市20代女性モニターのビフォーアフター   川口市20代女性のお客様のモニター結果がでましたのでお伝えします。   目的は結婚式前のダイエット。   結婚式まで期間が限られているので、加圧トレーニングを選びました。   やったことは、週一回の加圧トレーニングと有酸素運動。   運動後にはストレッチを行い、家でも時間があるときはお風呂上りなどにストレッチを実施。   食べ物は特に制限したりはしていませんが、カロリーが高い脂質を抑えたり、お菓子を控えてもらったりしました。       ◆パーソナルデータ◆   週１回の加圧トレーニング   体重　　　　53.5ｋｇ→51.9ｋｇ　-1.6ｋｇ 体脂肪率　　23.2％→20.0％　　　-3.2％ 筋肉量　　　38.0ｋｇ→39.1ｋｇ　＋1.1ｋｇ 内臓脂肪　　　　3.0→2.0　　　　　-1.0 体年齢　　　　22歳→18歳　　　　-4歳     二の腕　右　23.5ｃｍ→23.0ｃｍ　-0.5ｃｍ 二の腕　左　23.0ｃｍ→22.8ｃｍ　-0.2ｃｍ ウエスト　　75.5ｃｍ→74.0ｃｍ　　-1.5ｃｍ ヒップ　　　90.0ｃｍ→90.0ｃｍ　　±0ｃｍ 太もも　右　53.0ｃｍ→52.0ｃｍ　-1.0ｃｍ 太もも　左　52.0ｃｍ→51.5ｃｍ　-0.5ｃｍ     ヒップ以外、数値が下がってほしいところは全て下がりました。   ヒップは、測る位置の変化は見られませんでしたが、その付近の腰や脚の付け根が引き締まりました。   増えてほしい筋肉量を増やすことができました。   筋肉量を増やすのは、なかなか苦戦をするところですが、10回のトレーニングで1.1ｋｇも上がったのはスゴイことです。   計測はしていませんが、背中の脂肪も減らすことができました。   その結果、パンツが緩くなったり、洋服が緩くなったりするのを感じることができました。   今回は結婚式前のダイエットトレーニングだったので、ウエディングドレスを着た際に目立つ二の腕やウエスト、背中が引き締まったことは大きな収穫となりました。       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

美容や健康維持に活躍！？加圧トレーニングってダイエット効果だけじゃないの！？   加圧トレーニングとは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着して、血流制限をした状態で行う低負荷トレーニングです。   加圧トレーニングで適切に血流制限をすることで血管の内皮細胞が刺激され、脳から成長ホルモンが大量に分泌します。   その量は通常の約290倍とも呼ばれていて、血行がよくなったり、傷の修復や疲労の回復などの効果が期待できます。   成長ホルモンは脂肪を分解、燃焼する効果があるのでダイエットも期待できます。   加圧をした後に分泌される一酸化窒素により血管が弾力を取り戻すので、毛細血管の隅々まで血流を取り戻すことが可能です。   血流がよくなることでお肌の調子が改善されたり、体調がよくなったりもします。   加圧トレーニングを行うことで免疫力も上がると言われています。   ちなみに 平均体温が1℃上がると、免疫力が約60％活性化します。 平均体温が1℃下がると、免疫力が約37％低下します。   加圧トレーニングを継続すると風邪をひかなくなったというお客様の声も納得できます。   美容や健康維持に活躍する加圧トレーニングをぜひ始めてみてください。     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。   川口市で加圧トレーニングを指導しているプライベートサロンH&S川口の佐藤です。     脚痩せ美脚、冷えむくみ知らずになるのは意外と簡単！？ というテーマでお伝えしていきます。     きっとあなたは、逆のことで悩んでいるんだと思います。   脚が太いのが悩み 太ももぽっちゃりがコンプレックス 冷えむくみがつらい   その悩みの原因となっているのは、“靴（シューズ）”かもしれません。       なぜ靴やシューズが原因となっているのか？       それは、下半身の特に脚関節付近の環境かも。         例えば、サイズが合っていない小さめの靴をよく履く場合。   つま先がぎゅっと締め付けられ血管が圧迫され、血流を悪くしていることがあります。   短時間であれば、靴を脱いだときに開放され血流は良くなりますが、デスクワークや立ち仕事などをしていると靴は一日ずっと履きっぱなしになることもあります。   血流が悪い状態が長く続くことで下半身が冷えてしまい、むくみ始めてしまいます。   小さ目の靴を履いている場合は、休憩時は脱ぐ、つま先を動かすなどして、血流を良くしてあげましょう。     そう考えると脚痩せ美脚、冷えむくみ知らずになるのは意外と簡単かもしれませんね♪       プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…

本日は２月最後の日曜日。   今年もあっという間に２ヶ月が終わろうとしていますね。       去年、生後２ヶ月からママの産後ダイエットに一緒に来てくれている子供も初めての寝返りをしました！！   レッスン中に突然のことでママもびっくり♪   思わず一枚♪♪♪   タオルの場所から二回転半。   ゴロンゴロン。   お腹にかけてあったタオルが体中に巻き付きアタフタ笑   まだまだ片方しか寝返りできないので巻き付いちゃうのはしょうがない。   後半は反対まわりができるように少し練習をはじめました。   太ももが引っかかってゴロンとはいかないけどあともう少し。   ガンバレ！     ２ヶ月って本当にあっという間です。   子供は毎日新しいことにチャレンジしながら成長していますが、あなたはいかがですか？   この２ヶ月で何か新しいことを始めましたか？   もし、 ・産後ダイエットで体重を落としたい！ ・たるんだ体を引き締めたい！ ・お肌を修復して美肌になりたい！ なら、プライベートサロンH&Sにご相談ください☆彡     お問い合わせはこちら         プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…