美容や健康維持に活躍！？加圧トレーニングってダイエット効果だけじゃないの！？

 

加圧トレーニングとは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着して、血流制限をした状態で行う低負荷トレーニングです。

 

加圧トレーニングで適切に血流制限をすることで血管の内皮細胞が刺激され、脳から成長ホルモンが大量に分泌します。

 

その量は通常の約290倍とも呼ばれていて、血行がよくなったり、傷の修復や疲労の回復などの効果が期待できます。

 

成長ホルモンは脂肪を分解、燃焼する効果があるのでダイエットも期待できます。

 

加圧をした後に分泌される一酸化窒素により血管が弾力を取り戻すので、毛細血管の隅々まで血流を取り戻すことが可能です。

 

血流がよくなることでお肌の調子が改善されたり、体調がよくなったりもします。

 

加圧トレーニングを行うことで免疫力も上がると言われています。

 

ちなみに

平均体温が1℃上がると、免疫力が約60％活性化します。

平均体温が1℃下がると、免疫力が約37％低下します。

 

加圧トレーニングを継続すると風邪をひかなくなったというお客様の声も納得できます。

 

美容や健康維持に活躍する加圧トレーニングをぜひ始めてみてください。

 

 

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