結婚式前加圧ダイエット 川口市20代女性モニターのビフォーアフター【プライベートサロンH&S川口】

結婚式前加圧ダイエット

川口市20代女性モニターのビフォーアフター

 

川口市20代女性のお客様のモニター結果がでましたのでお伝えします。

 

目的は結婚式前のダイエット。

 

結婚式まで期間が限られているので、加圧トレーニングを選びました。

 

やったことは、週一回の加圧トレーニングと有酸素運動。

 

運動後にはストレッチを行い、家でも時間があるときはお風呂上りなどにストレッチを実施。

 

食べ物は特に制限したりはしていませんが、カロリーが高い脂質を抑えたり、お菓子を控えてもらったりしました。

 

 

 

◆パーソナルデータ◆

 

週1回の加圧トレーニング

 

体重    53.5kg→51.9kg -1.6kg

体脂肪率  23.2%→20.0%   -3.2%

筋肉量   38.0kg→39.1kg +1.1kg

内臓脂肪    3.0→2.0     -1.0

体年齢    22歳→18歳    -4歳

 

 

二の腕 右 23.5cm→23.0cm -0.5cm

二の腕 左 23.0cm→22.8cm -0.2cm

ウエスト  75.5cm→74.0cm  -1.5cm

ヒップ   90.0cm→90.0cm  ±0cm

太もも 右 53.0cm→52.0cm -1.0cm

太もも 左 52.0cm→51.5cm -0.5cm

 

 

ヒップ以外、数値が下がってほしいところは全て下がりました。

 

ヒップは、測る位置の変化は見られませんでしたが、その付近の腰や脚の付け根が引き締まりました。

 

増えてほしい筋肉量を増やすことができました。

 

筋肉量を増やすのは、なかなか苦戦をするところですが、10回のトレーニングで1.1kgも上がったのはスゴイことです。

 

計測はしていませんが、背中の脂肪も減らすことができました。

 

その結果、パンツが緩くなったり、洋服が緩くなったりするのを感じることができました。

 

今回は結婚式前のダイエットトレーニングだったので、ウエディングドレスを着た際に目立つ二の腕やウエスト、背中が引き締まったことは大きな収穫となりました。

 

川口市 加圧パーソナルトレーニング ダイエット 二の腕 背中 ウエスト ヒップ 太もも 結婚式 ウエディング ブライダル 引き締め 

 

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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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