栄養
【16時間ファスティング】酵素ドリンクのおすすめは？
【16時間ファスティング】酵素ドリンクのおすすめは？ ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナー佐藤です。 ちょうど一年前に 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー® の資格を取得しました。 クリスマス、お正月の食べ過ぎ飲み過ぎで汚れた腸内をキレイにしようとファスティングのご要望をたくさんいただきます。 『ファステイングで摂る酵素ドリンクは安いのがいい。』 『酵素ドリンクは甘くておいしいのがいい。』 『酵素ドリンクのおすすめはありますか？』 といったようにファスティングに関することをアドバイスしています。 実際にファスティングをはじめるとなったらやはり気になるのが酵素ドリンクだと思います。 酵素ドリンクは、ネットショッピングなどで簡単に安く購入しやすくなりました。 そういった酵素ドリンクを16時間ファスティングの際に飲んでもいいと思います。 ただ私はネットショッピングで安く売られているものは買いません。 ～一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®としてアドバイス～ ファスティングで摂る酵素ドリンクはどんなものが入っていますか？ ファスティングで摂る酵素ドリンクはどんなもので作られていますか？ ファスティングで摂る酵素ドリンクはどのように作られていますか？ ファスティングで摂る酵素ドリンクの効果は証明されていますか？ ファスティングで摂る酵素ドリンクは安全なものですか？ ファスティングで摂る酵素ドリンクを購入した後はアフターフォローがありますか？ ファスティング中に酵素ドリンクを摂って体調不良が起きた時に相談する担当者がいますか？ ファスティングで酵素ドリンクを定期的に行えるプログラムが用意されていますか？ ファスティングで酵素ドリンクを摂る際に自己流になっていませんか？ ファスティング中に酵素ドリンクを摂って体にどんな変化が感じられましたか？ ちなみに埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、16時間ファスティングのご相談や受付もしていますが、お客様のことを考えて、ファスティングで摂る酵素ドリンクのエビデンス（効果を証明するもの、証拠）を持っている商品のみを取り扱いしています。 当店の16時間ファスティングで使用している酵素ドリンクは 安息香酸不使用 保存料不使用 人工甘味料不使用…
ダイエットには大豆・豆腐・納豆にタンパク質プロテインが大事【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
ダイエットには大豆・豆腐・納豆にタンパク質プロテインが大事 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーになって11年目になりました。 川口市に加圧トレーニング専門ジムを開業して8年目。 通ってくださった方、通っている方、ありがとうございます。 先日10年分のデータを見てみたら 加圧トレーニングに通われているお客様の90％以上は女性で、10歳未満から90歳以上が利用されています。 一番多かったのが30代女性、40代女性。 加圧トレーニングの目的で多かったのは、 20代女性1位 ダイエット 30代女性1位 ダイエット 40代女性1位 ダイエット でした。 ダイエットしたいと皆さん頑張っていますが、もちろん結果が出る方、出ない方に分かれます。 ダイエットできた方は、言われたことをすぐ実践することが多いような印象があります。 ダイエットできなかった方、もしくは、リバウンドして体重が増えた方は、言われたことができていなかったり、流行ってるからやる流行っていないからやらないという判断をしていたり、自己流だったりします。 人間の体は、進化していないので体が求めている行動をするのが一番ダイエットに効果的だと思います。 例えば、食事。 ダイエットしたいのに、ケーキ、クッキー、パン、菓子パン、コンビニ弁当、ミルク砂糖チョコレート、ファーストフード、ポテトチップス、ぶどう糖果糖液糖入りドリンク、生クリーム、トランス脂肪酸、食品添加物、カロリーゼロ、を摂る機会が多かったりします。 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしても、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®としても、加圧トレーナー®としても、ダイエットにオススメできる食事ではありません。 体を健康的に育てるためには、自然の食品を摂るように心がけてみてください。 2023年2月3日は節分の豆まき。 豆まきに使用するのは、天然の大豆ではないでしょうか。 大豆は、加工すると豆腐や納豆、豆乳になり、体にいいとされています。 しかも、100ｇ中大豆のタンパク質は35～40ｇという高含有。 ダイエット中でもダイエットしていなくても、体を健康的に動かすためには、エネルギーが必要で、3大栄養素のひとつのタンパク質が大事。 …
ダイエットプロテインを摂りたい女性にオススメの食品はコレ
ダイエットプロテインを摂りたい女性にオススメの食品はコレ ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナー佐藤です。 ダイエットといえば、栄養。 ダイエットの栄養といえば、タンパク質（英語でプロテイン） 女性におすすめ！ダイエットの栄養プロテインといえば、タンパク質の含有量がダントツの大豆！！ 肉100ｇのプロテインタンパク質は、10ｇ前後。 魚100ｇのプロテインタンパク質は、10ｇ前後。 卵100ｇのプロテインタンパク質は、10ｇ前後。 大豆100ｇのプロテインタンパク質は、35～40ｇ。 ダイエットしている、ダイエットしたい女性にとって大切なプロテインタンパク質。 肉を食べるのも大事ですが、魚を食べるのも大事ですが、卵を食べるのも大事ですが、大豆を食べるのはもっと大事です！！ 今晩のおかずの一品に大豆を入れて、賢くダイエットしていきましょう☆彡 ◆過去のブログ タンパク質を大豆で摂るなら何ｇ必要？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6969/ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆 川口 ダイエット 20代 川口 ダイエット 30代 川口 ダイエット 40代 と検索すると見つかりやすいと思います☆彡
酵素ドリンクの効果はダイエット？【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
酵素ドリンクの効果はダイエット？【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®のいるお店 ファスティングを人から話を聞くと 『ファスティングで飲む酵素ドリンクの効果はダイエット』 と言われることが多くあります。 が、 厳密にいうと、酵素ドリンクの効果はダイエットではないですし、酵素ファスティングの効果もダイエットではないです。 では、 ●酵素ドリンクを飲んだらどんな効果があるの？ ●酵素ファスティングの効果は？ 詳しくはこちらをご覧ください。 ↓ ↓ ↓ 正しく酵素ファスティングで効果を感じた芸能人のビフォーアフター http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆 川口 ダイエット 20代 川口 ダイエット 30代 川口 ダイエット 40代 と検索すると見つかりやすいと思います☆彡
ダイエット女子は朝ごはんを食べないってホント？【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
ダイエット女子は朝ごはんを食べないってホント？【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム 『ダイエット女子は朝ごはんを食べないってホント？』 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとして加圧トレーナーをはじめて11年目になります。 加圧に通われているお客様の90％以上が女性となっていて 20代女性の悩み1位 ダイエット 30代女性の悩み1位 ダイエット 40代女性の悩み1位 ダイエット という結果が出ました。 10年間で美容的で健康的な体をめざしてダイエットを始める20代30代40代女性がとても多いことがわかりました。 女性のお客様にダイエットをチャレンジしたことがあるか聞いたところ、 『ダイエット中の女子は朝ごはんを食べない人多いですよ』 と言われたことがあります。 ホントでしょうか。 実は、ダイエットを始めるとなったら朝ごはんを食べないで痩せようとする20代30代40代女性が結構多いようで衝撃的でした。 ちなみに、顔が小さくて若い女子から大人気の女優〇〇〇〇子さんは、朝ごはんはおかわりして食べるくらいカロリーを摂っていますが、ホントにダイエットしてないの？？ってくらい細く引き締まって美しいボディラインをしていて30代になっても魅力的で女性から人気があります。 何が言いたいかというと、 朝ごはんを食べないで一生懸命ガマンしてもダイエットできないよ ということ。 おそらくダイエットしたい女性の気持ちとしては、 朝ごはんを食べないことでカロリーが減るからダイエットできるのではないか 16時間断食して朝ごはんを食べないでいるとダイエットできるのではないか ダイエット成功した人が朝ごはんは食べないと言っていた などあると思います。 しかし、 その人それぞれ習慣が違いますし、基礎代謝も違いますし、昼ごはん夜ごはんに食べるものも違います。 なので、 朝ごはんを食べないのにダイエットできなかった 朝ごはんは1ヶ月以上食べてないのに痩せない…
