食事
ダイエット中は食事もアルコールもカロリーを考えて
金曜日の夜といえば、飲み会、食べ放題、アルコール飲み放題。 ダイエット中だけど今日は特別！！ と言い訳をしながら、でもなんだか罪悪感が心の隅に。。。 そういうときは、食事もアルコールもカロリーを考えて飲んでみてはいかがですか。 ビールや発泡酒、ワインなどは、アルコール度数が低く糖質を多く含んでいるのでカロリーが高くなりがちなので控えたい飲み物。 それより、焼酎やウィスキー、ジン、ウォッカなどの蒸留酒のほうがダイエット中にはオススメ。 おつまみは、低カロリー高たんぱくの枝豆、豆腐、むね肉が理想的です。 ダイエットをすると決めた期間だけは、カロリーを気にして摂ることでトレーニング効果も出やすくなってきますので、ちょっとの間だけ調整してみてくださいね。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ダイエットモニター募集中
ただいまプライベートサロンH&Sでは、ダイエットモニターを募集しています。 ダイエットを成功させるには何をすればよいのか。 なぜダイエットしたほとんどの人がリバウンドしてしまうのか。 運動が苦手でもダイエットができる方法はないのか。 答えは、モニター体験時、皆様にお伝えしています。 ただ体重を落とすトレーニングをするのではなく、引き締めたいところを引き締めるトレーニングを実施していますので、部分痩せや太りにくい体づくりも可能です。 モニターを利用してモデルのようなバランスの良い理想的な体を手に入れませんか？ ◆モニター条件◆ ・男性、女性どちらでも可能。 ・約束を守れる方。 ・定められたペースでトレーニングを継続可能な方。 ・食事・間食などの口にしたものを正直に伝えられる方。 ・ビフォーアフターの全身写真やデータを公開できる方。 ・継続できる意思をお持ちの方。 モニター特典等は、個別にお伝えさせて頂きます。 まずは、お気軽にお問い合わせください。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ひまわりの花を育ててます。
ひまわりの花を育ててます。 去年、庭に咲いていたひまわりの種をとっておいたので植えてみました。 ひまわりはやはり太陽の光が大切なようで、日蔭のものよりも日向のもののほうが大きく育ってます。 それでもまだ身長は20センチほど。 今年はどのくらい大きくなるのか楽しみにしています。 ひまわりっていろんなところで耳にしますよね。 種はおつまみになったり動物の餌になったりお菓子に使われたり。 他には食用油になったりと多方面で活躍しています。 ひまわりの種は、不飽和脂肪酸が含まれていて、オレイン酸やリノール酸といった良質な脂質なんです。 不飽和脂肪酸には血中のコレステロールを減少させる働きがあるので血流改善もできますね。 他にもミネラルが豊富に含まれているので、美肌や美髪効果もあったり、ビタミンEも含まれているので抗酸化作用もあったりします。 意外とひまわりっていろんな効果があってビックリです。 プライベートサロンH&Sに来られた際にどんどん大きく成長していくひまわりをぜひ見てってくださいね。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新鮮野菜が大好きです！
本日の野菜は、知人からいただいたアスパラガス。 アスパラガスは、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて美肌効果があるんです。 新鮮野菜がこんなに食べられるなんて幸せなすぎます！ 本日はバター醤油炒めでいただきます。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
便秘の原因はご飯を食べていないからかも
最近の食事は、欧米化によってご飯を主食とする人が減ってきて、パンを主に食べる方が増えてきました。 実は、ご飯を主食とする人の方が便秘になりにくいんです。 もしあなたが便秘で悩んでいるとしたら、あまりご飯を食べていないことが原因かもしれません。 お菓子や菓子パンで食事が終わらないように気を付けてみてはいかがでしょうか。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
