スキンケア
【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます
【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニング専門パーソナルトレーナーの私は、2回目のファスティングを始めました。 『ファスティングって、ダイエットでしょ？』 『ファスティング中は、何も食べないんでしょ？』 『ファスティングって、水しか飲まないんでしょ？』 など お客様や担当の美容師からもよくご質問をいただきます。 ご質問の回答は、後ほど記載しますので、ファスティングをこれから始める方、初心者の方の参考にしていただけたら嬉しいです。 ◆ファスティングカウンセラーの資格取得 パーソナルトレーナーとして独立してからも栄養学や分子栄養学、予防医学など積極的に学んできましたが、まだまだ知らないことがたくさんありました。 【一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー】 ファスティングでは、胃や腸などの内臓の働きを休ませることできれいに洗浄することが可能です。 台所シンクの排水溝を掃除するのと同じで、体内も定期的に掃除してあげないと体調不良の原因になってしまうかもしれません。 喘息、花粉症、アトピー、膠原病、潰瘍性大腸炎、クローン病、うつ、ノイローゼ、自閉症などの多くの神経疾患、糖尿病、心臓病、肝障害、脳卒中、妊娠障害、肥満、やせ、などさまざまな病気のベースは、腸内環境の悪化が原因と言われています。 私自身も重度の花粉症なのでお正月明けにファスティングを行った後は体が楽でした。 ファスティングカウンセラーの資格を取得したので、体のことで悩む方の助けになれたらと思っています。 ファスティングが初めての方、初心者の方のために準備食、回復食などの正しいやり方をお伝えしていきます。 …
ビューティーワールドジャパン東京2022に行ってきました
ビューティーワールドジャパン東京2022に行ってきました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ビューティーワールドジャパン東京2022に行ってきました ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ビューティーワールドジャパン東京2022に行ってきました。 美容系、ビューティー系のイベントはなんとなく行きづらかったのですが、ぜんぜん大丈夫でした。 知っている人がいたからかも？ 有名人がいたかたかも？ いろいろお話を聞かせてもらえたからかも？ ビューティーワールドジャパン東京2022で見たこと聞いたこと体験したことは、加圧トレーニングに通われているお客様にもお伝えしていきます。 ファスティングってどうやるの？ 加圧ビューティーって何するの？ ヒト幹細胞、間葉系幹細胞って何？ 膣内洗浄ってどうするの？ 安い美容製品と高い美容製品は何が違う？ もし興味がある方は、どんどん話しかけてください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 ビューティーワールドジャパン東京2022に行ってきました でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ …
ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます
ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 毎年招待状がきていたイベント。 ビューティーワールドジャパン東京2022 に参加してきます。 2015年、埼玉県川口市にプライベートサロンH&Sをオープンさせてから加圧トレーニングを中心にマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。 通われているお客様の90％以上は女性となっていて、10歳未満から90歳以上が通っています。 ですが、美容業界の知識は・・・。 体育大学体操部、キャンプインストラクター、飲食業界、介護業界、フィットネス業界と経験しているのですが、お客様からのご要望に多い美容業界についてはほとんど知識がないため、今回あたらしい業界の市場調査に行ってきます。 KAATSUを取り入れたビューティー系の会社も出展しているようでお話が聞けたらと思っています。 加圧ビューティーという言葉は、杉本彩さん、藤原紀香さん、釈由美子さん、などがやっていたことで有名になりましたので、加圧トレーニングKAATSUをやっていたという女性も多いのではないでしょうか。 これからは、美容を考えた健康づくりで加圧トレーニングKAATSUを実施する、というのも流行るかも？ ビューティーワールドジャパン東京2022は東京ビックサイトで行われています。 久々の電車移動、久々の出張なのでわくわくしています。 今回ビューティーワールドジャパン東京2022で見たこと聞いたことは、お客様にも還元しますので、加圧トレーニングレッスンの際などにお伝えしていきます。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます…
ダイエット中の食事は献立を考えない！一週間ファスティングが簡単で効果的
ダイエット中の食事は摂らない ダイエット中の献立を考えるのがめんどくさい 食物繊維でダイエットできたけどリバウンド 糖質制限ダイエットしたけどその後は食欲爆発 ブドウ糖果糖液糖はやめられない ショートニングなどのトランス脂肪酸を摂ってしまう カロリーゼロなのにダイエットできない など、ダイエット中の食事について悩んでいませんか？ ダイエット中の食事は献立を考えない！一週間ファスティングが簡単で効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット中の食事は献立を考えない！一週間ファスティングが簡単で効果的 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ダイエットといえば食事が欠かせない行動のひとつですが、けっこうみなさん悩んでいるという話を聞きました。 ダイエット中の食事は摂らない ダイエット中の献立を考えるのがめんどくさい 食物繊維でダイエットできたけどリバウンド 糖質制限ダイエットしたけどその後は食欲爆発 ブドウ糖果糖液糖はやめられない ショートニングなどのトランス脂肪酸を摂ってしまう カロリーゼロなのにダイエットできない 春夏秋冬、一年を通してダイエット、食事というキーワードは消えません。 それはなぜか？？ ダイエットに失敗する人が多いからではないでしょうか 食事に失敗する人が多いからではないでしょうか そして 一時期だけのガンバリになっているからではないでしょうか …
ファスティングで効果出た！集中3日間で4歳若返りの秘密とは？【川口市50歳大人女子】
ファスティングで効果出た！集中3日間で4歳若返りの秘密とは？【川口市50歳大人女子】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングで効果出た！集中3日間で4歳若返りの秘密とは？【川口市50歳大人女子】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sでは、 KAATSU JAPANの加圧トレーニング® と エステプロラボ®のファスティング の正規取扱店として登録されています。 今回のブログでは、 川口市にお住まいのテニス大好き50歳大人女子のお客様のお話。 思い立ったが吉日、ということで、 『エステプロラボ®の集中3日間ファスティングセット（酵素ドリンク、おかゆ、リゾット、カレーなど）を今日持って帰りたいんですけど！！』 と話し始めた川口市50代テニス大好き大人女子のお客様。 加圧トレーニングを始める前にそんな話になりました。 たまたま在庫があったのでその日にお持ち帰り。 一般社団法人 内面美容医学財団 公認ファスティングカウンセラー®のライセンスを取得した私佐藤がカウンセリングをしまして、エステプロラボ®の集中3日間ファスティングセットをお持ち帰りいただきました。 そして時は経ち・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ …
