【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます
【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
加圧トレーニング専門パーソナルトレーナーの私は、2回目のファスティングを始めました。
『ファスティングって、ダイエットでしょ？』
『ファスティング中は、何も食べないんでしょ？』
『ファスティングって、水しか飲まないんでしょ？』
など
お客様や担当の美容師からもよくご質問をいただきます。
ご質問の回答は、後ほど記載しますので、ファスティングをこれから始める方、初心者の方の参考にしていただけたら嬉しいです。
◆ファスティングカウンセラーの資格取得
パーソナルトレーナーとして独立してからも栄養学や分子栄養学、予防医学など積極的に学んできましたが、まだまだ知らないことがたくさんありました。
【一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー】
ファスティングでは、胃や腸などの内臓の働きを休ませることできれいに洗浄することが可能です。
台所シンクの排水溝を掃除するのと同じで、体内も定期的に掃除してあげないと体調不良の原因になってしまうかもしれません。
喘息、花粉症、アトピー、膠原病、潰瘍性大腸炎、クローン病、うつ、ノイローゼ、自閉症などの多くの神経疾患、糖尿病、心臓病、肝障害、脳卒中、妊娠障害、肥満、やせ、などさまざまな病気のベースは、腸内環境の悪化が原因と言われています。
私自身も重度の花粉症なのでお正月明けにファスティングを行った後は体が楽でした。
ファスティングカウンセラーの資格を取得したので、体のことで悩む方の助けになれたらと思っています。
ファスティングが初めての方、初心者の方のために準備食、回復食などの正しいやり方をお伝えしていきます。
次回のブログも読んでいただけたらうれしいです。
プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。
◆◆◆
ファスティングで期待できるメリット
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・たまった毒素の排出
・血液がサラサラに
・体脂肪の減少
・むくみが取れてスッキリ
・肌がきれいに
・肌の透明感がアップ
・免疫力がアップ
・疲労感がとれてスッキリ
・慢性便秘の改善
・冷え性の改善
・ストレスの軽減
・肩こりや腰痛の軽減
・寝つきがよくなり睡眠不足解消
・食生活の改善
・味覚の変化
当店が正規取扱店となっているエステプロラボの集中3日間ファスティングを実際にやってみたエハラマサヒロさんは、はたして体重は何キロ減を達成できたのでしょうか？
※下のYoutube動画は、パソコン、スマートホン、iPhoneでそのまま見れます。
Youtube動画
エステプロラボの集中3日間ファスティングで激やせ公開したエハラマサヒロさん
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Youtube動画
田中律子 -Ritsuko Tanaka-
【後編】7日間ファスティングに挑戦！絶対おすすめ！
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