ダイエットで食事を控えてるのに食べるのが〇〇？？【女子の筋トレ】
ダイエットで食事を控えてるのに食べるのが〇〇？？【女子の筋トレ】
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
ダイエットで食事を控えてるのに食べるのが〇〇？？【女子の筋トレ】
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
こんなことがありました。
以前大手フィットネスクラブで働いていたときの話です。
女子スタッフからダイエットの相談を受けていました。
『私絶対にダイエットして痩せたいんです！』
『食事は気を付けてます！』
『炭水化物は食べないようにしています！』
ある日休憩が一緒になりました。
私は、栄養バランスが良さそうな30種類の栄養が摂れる弁当みたいなのとお茶を摂っていました。
ダイエットの相談をしてきた女子スタッフは何を食べているのか気になっていたのでいい機会。
ゴソゴソとバックから出したもの。
確かに言っていた通り？
でも？
食べているのは？
メロンパンと野菜ジュース？？？
他は食べないの？
それとデザートでコンビニで買ったショートケーキ？
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
みなさんも同じようなことってありますか？
ダイエットで食事を控えてるのに食べるのが、メロンパンと野菜ジュースとショートケーキ。
砂糖パン、砂糖ジュース、砂糖洋菓子。
朝食は、食べない。
昼ご飯は、メロンパンと野菜ジュースとショートケーキ。
夜は、食べない。
せっかく体に入ってくる栄養がそれだとダイエットで痩せるのは実現しないのでは？と思ってしまうのは私だけでしょうか。
ダイエットして痩せたいのであれば、食事からしっかり栄養を摂ることが成功の秘訣です。
秘訣とは言わないかもしれません。
ダイエット、ダイエット、ダイエット。
痩せたい、痩せたい、痩せたい。
と情報を調べれば調べるほどダイエット迷子になっていくことってよくあるのかもしれません。
そして、何をしたらいいかわからない。
何を食べたらいいかわからない。
でも、食べたいものは食べたいし、飲みたいものは飲みたい。
そしてダイエットからは遠ざかり、結果、簡単に体重が落ちる方法でもある【食べない】という選択をしてしまうかもしれません。
その後どんな体になるかは、また別の機会にお伝えしていきます。
もしダイエットのための食事に悩んでいたら、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っているプライベートサロンH&Sにご相談ください。
正しい栄養の摂り方をご案内します。
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