インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
お客様といつも加圧トレーニングしながら体の話、食事の話、趣味の話になります。
◆お客様からの疑問、質問
・加圧トレーニング以外の日は何を食べたらいいですか？
・食事は加圧トレーニングの前？後？2時間後？食べない？
・太りにくい食事は何ですか？
といったことを聞かれます。
◆美容的にも健康的にも食事は大事
美しい見た目の体になりたい、健康診断に引っかからないように病気にならないような健康的な体になりたい、過去最高になってしまった体重を減らしたい、などみなさん目的があり、目標があります。
どうやったら理想の体に近づいていくのでしょうか。
フィットネスや美容、医療でも
食事８割、運動２割
と言われます。
それは、美容業界でも医療業界でもフィットネス業界でも、体をつくる、体を治す、体を育てるために必要なことだからではないでしょうか。
◆クリスマスや年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで体重増加
今年もきましたクリスマス、そして年末年始。
いっぱい食べて、いっぱい飲んで、ジッと座ったまま、ジッと寝たまま。
一週間休みだからといって何もしていなかったら体重は増えます。
食事や飲み物でカロリーを摂取しているのに、燃やしていなかったら、当たり前ですが、エネルギーが蓄積されますよね。
蓄積されて使われなかったエネルギーは脂肪として体内に蓄えられますよね。
それが体重となります。
体重が増えると
血管が圧迫されて病気になりやすくなったり、
ウイルス感染しやすくなったり、
去年の冬服が着れなくなったり、
服を着てもシルエットが気になりだしたり、
少し歩くと呼吸が荒くなってしまったり。
体重の増えすぎには注意が必要です。
◆食べ過ぎ飲み過ぎ体重増え過ぎをなかったことに？
毎年この時期になると相談が増えます。
12月24日クリスマスには一日体験のお客様対応だった時もあります。
理由は、
・年が明けたら同窓会があるのでダイエットしたい
・暴飲暴食が原因の肌荒れを治したい
・過去最高になってしまった体重をダイエットで落としたい
加圧トレーニングを行うことで春になることには体質は改善することもよくありますが、今年は新しい取り組みをはじめました。
ファスティング（断食）
です。
プライベートサロンH&Sで取り入れたファスティングは、
登録商標でエビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）があるので、安心して取り入れていただくことができます。
私としても安心してお伝えすることができます。
例えば、
お正月明けに集中3日間でエステプロラボのファスティングを行うことで、
肌荒れや乾燥肌がキレイになったり、
デトックス（毒素排出）することで腸内がきれいになり浮腫みや便秘が解消できたり、
溜まりに溜まった過去最高の体重を消費エネルギーとして使えるようになることで体重が落ちてきたり、
体が軽くなることで動きやすく笑顔が増えたり。
エステプロラボのファスティング腸活は、自宅で過ごすときに行っていただくので好きなタイミングにファスティングしていただくことができます。
もちろん加圧トレーニングと組み合わせることで相乗効果も高まります。
お正月が終わったら
一度体の内側をリセット
顔の肌ケアをするように、疲れている体の内側もケアしてあげてください。
・集中３日間ファスティング腸活
・加圧トレーニング週１回30分
・加圧トレーニング週１回30分＋家ではファスティング
3つのプランからお選びいただけます。
このブログは、
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
でした。
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◆いつでも、どこでも、誰といても、安全に
一人でできる加圧サイクルトレーニング、KAATSU Cycleが一般の方も購入することができるようになりました。
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