ダイエットしても痩せない原因はやっぱり食事かも？？【7つのガチ】
ダイエットしても痩せない原因はやっぱり食事かも？？【7つのガチ】
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
ダイエットしても痩せない原因はやっぱり食事かも？？【7つのガチ】
ということで書いていきます。
**********
◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
ダイエットしてもなかなか痩せない原因はやっぱり食事かも？？って私は思っています。
もしかしたらあなたも心のどこかでそうじゃないかと思っているかもしれませんね。
でも、食べたい食事が食べれないなんてイヤ！
といった声が聞こえてきそうです。
話は変わりますが、あなたのまわりに赤ちゃんや小さい子供はいますか？
自分の家族でもいいですし、友人でもいいです。
大人ばかりの方もぜひ赤ちゃんや子供がいることをイメージしてみてください。
ここからは、赤ちゃんや小さい子供について興味深い情報があったのでご紹介します。
◆子どもを守るためにできること◆
拙著「医者とおかんの社会毒研究」に掲載した注意事項ですが、まずはここから始めるようにしてみてはいかがでしょうか？
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること
（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする
（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉は良い豚肉や良い鶏肉を主体で考える
（まず肉を少なめにすること、アメリカ牛やブラジル鳥など危険なものから排除）
・魚は産地と青魚を重視する
（野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）
・全部を食べる（一物全採）ように意識する
（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べない）
・甘いもの（砂糖、甘味料）は避ける
（これは徹底的に行う）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する
（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過
（わざわざ高い浄水器を買わなくてもよい）
・シャワーにも浄水器をつける
（同様に高いものは必要ない）
・フッ化物やサッカリンなしの歯磨き粉を使う
（これも徹底的に行う）
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない
（これも徹底的に行う）
・チェーン店で食事をしない
（同様に徹底的に行う）
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない
（同様に徹底的に行う）
・コンビニの食品は食べない
（同様に徹底的医行う）
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない
（基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用）
・牛乳や乳製品を避ける
（乳製品が好きなら豆乳にする、発酵系の乳製品のみにするなど）
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する
（油にはこだわる、バターなども）
・赤ちゃんのための粉ミルクは母体が思わしくない時だけ
（粉ミルクの成分を必ず確認）
・子供のための消毒薬やせっけんや洗剤などを必ず見直す
（これはほとんどお金がかからないでも実践できる）
・子供に携帯電話は使わせない
（一番難しそうだが）
・子供がゲームをしたがる場合は、殺人、殺戮的なゲームはさせない
（20年前、30年前と比べてもそのようなゲームが増えた）
＜子供を守るためにより抜粋＞
ということです。
これらが多いと子供の発育に何かしら影響が考えられるからではないでしょうか。
体の健康を害してしまったり、心の健康を害してしまったり、脳の健康を害してしまったり。
赤ちゃんや子供を守るためということで書いてありますが、大人にも同じことが言えるのではないでしょうか。
特にダイエットしたい方、ダイエット中の方は、これらのことを気を付けて食事をすることで健康的な体が育てられるのではないでしょうか。
ダイエットのために運動や筋トレをいくらがんばっても痩せない原因は、やっぱり食事にあると私は思っています。
～ダイエットしても痩せない原因は7つのガチ～
- 大人になると好きなものばかり食事で摂ってしまいがち。
- 大人になると苦手なものは食事で避けがち。
- 常温でも溶けにくいマーガリンを使いがち
- 便利だから近くにある同じお店、同じコンビニで食事を済ませがち。
- 一日中熱せられている油で調理されるレストランで食事を済ませがち。
- 保存用といって賞味期限が長いレトルト食品、冷凍食品を食べがち。
- カロリーゼロだからといって人工甘味料が添加されたドリンクを飲みがち
体脂肪が増えてくると体調不要や病気、風邪、血圧、体温、血流、妊活などに影響が出ることがあります。
体重や体脂肪が気になる方は、今のうちから食事を気を付けてみてください。
もし、一人で解決しないようであれば、いつでもプライベートサロンH&Sにご相談ください。
美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
このブログは、
ダイエットしても痩せない原因はやっぱり食事かも？？【7つのガチ】
でした。
～～いっしょに読みたいブログ～～
【エステプロラボ】【ファスティング】やり方と酵素ドリンクの飲み方
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9930/
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9510/
水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9927/
ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1
↑ ↑ タッチ ↑ ↑
LINEでお友だちになってください☆彡
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL 048-494-8088
MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間 09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み
受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
◆当店のインスタグラムはこちら
@kawaguchi.kaatsu
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
プライベートサロンH&S KAWAGUCHI
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
