ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント?
ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント?
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント?
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
プライベートサロンH&Sでは、2015年10月埼玉県川口市にオープンしてから加圧トレーニング®を中心にパーソナルトレーニングを行っています。
そして、2021年12月よりエステプロラボ®ファスティングの正規取扱店となりました。
オープンしてから、
『お客様に良いサービスを提供するなら
登録商標があるもの、
エビデンスがあるもの、
を扱いたい』
と決めています。
エビデンスとは、証拠、根拠、効果を証明するものがあるものということ。
加圧トレーニング®にしても、エステプロラボ®ファスティングにしても、登録商標で、エビデンスがあります。
例えば、
ダイエット効果をつくりたい!と女性があれこれダイエットマシンにチャレンジしたり、ダイエット機器を購入してみたり、ダイエット食品を食べても、なかなかダイエット効果なんてほど遠いってことあるとします。
それら一つ一つの行動に罪はないと思います。
商品やサービス、食品は悪くないと思います。
じゃなぜダイエット効果が出なかったのか?
食事8割、運動2割、と言われている中で、運動、食事、どちらに偏ってしまっては効果は出ません。
それらの行動を選んでいるのは、あなたです。
思い切って今までの行動を変えてみると意外と体も変わるかもしれません。
ただやみくもに【ダイエットにいいから】ではなく、一回冷静に考えて、【この行動をすることでどのようなダイエット効果が期待できるのか?】を調べてみると良いと思うんです。
プライベートサロンH&Sや私に直接相談されることが多いです。
『ダイエットしたいんだけど・・・』
だったら、証拠、根拠、効果を証明するもの、エビデンスがあるものならダイエット効果も期待できるんじゃない?
一度やってみたら?
運動でダイエット効果を期待するなら週1回の加圧トレーニング®とか。
食事でダイエット効果を期待するなら3日間でできるエステプロラボ®ファスティングとか。
ダイエットが全てではないですが、ダイエットが成功することによって病気のリスクが軽減したり、便秘が解消したり、ホルモン分泌が安定してきたり、体温調整ができるようになったり、冷え性やむくみが改善したり、肌トラブルが改善したり、姿勢が良くなったり、見た目なんかも変わるかもしれないですね。
加圧トレーニングとファスティングするだけでも体のトラブルが解決する人増えてます。
細かいことは直接お会いしたときに皆様にお伝えしていますので、ダイエット効果を期待してファスティングを取り入れたい方は、酵素ドリンクの効果的な摂取方法などご相談ください。
もし体のお悩みがある方は、
ご連絡ください。
美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
このブログは、
ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント?
でした。
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美脚?美尻?カロリー消費アップ?着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス
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一人でできる加圧サイクルトレーニング、KAATSU Cycleが一般の方も購入することができるようになりました。
安全・安心なアメリカFDA認可のKAATSU Cycle(加圧サイクル)機能を使用した最先端技術を使って健康管理をすることができます。
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KAATSU GLOBAL
USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています
KAATSU Cycle(加圧サイクル)プログラムは、アメリカFDAで認められた最先端ハイテクノロジートレーニングメソッドです。
安全・安心なアメリカFDA認可のKAATSU Cycle(加圧サイクル)機能を使用した、適切に血流制限をした状態で行うトレーニング方法です。
徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンや一酸化窒素の分泌増加などにより、様々な効果が短時間、短期間、低負荷で期待できます。
KAATSU Cycle(加圧サイクル)デバイスは、プライベートサロンH&Sで取り扱い販売をしており、一般の方でもご購入いただけるので購入者からは好評をいただいています。