【女性の悩み】簡単にダイエットなら食事を抜く 太る？痩せる？
【女性の悩み】簡単にダイエットなら食事を抜く 太る？痩せる？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
【女性の悩み】簡単にダイエットなら食事を抜く 太る？痩せる？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
ダイエット中もしくはダイエットを始めようとしている女性の悩みで多いのが食事の悩み。
『食事を抜くと簡単に痩せられるよ』
『一食くらい抜いても大丈夫だよ』
『ダイエット中は量を極端に減らせば太らないよ』
大手フィットネスクラブでもお客様がそう言ってました。
が、食事が体に入ってこないということは、”飢餓（きが）”ということ。
飢餓になると体は命を守ろうとして脂肪を蓄えやすくなります。
リバウンドもしやすくなります。
中には、今まで以上に過去最高の体重を記録更新が続いてしまう女性も・・・。
他にも体に変化が。
体温低下、新陳代謝低下、免疫力低下、筋力低下、集中力低下、生理不順、母乳量低下、肌のハリ低下・・・。
食事を摂らないことで体調不良に陥ってしまう女性は結構多いような気がします。
もし、ダイエット中もしくはダイエットを始めようとしているなら食事はしっかり摂るようにしましょう。
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ダイエット飯とは？手軽に続けられるレシピや
押さえておきたいポイントを紹介
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栄養をちゃんと摂って、体を温めて、
燃焼効率の良い体をつくってくださいね。
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でした。
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