ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！
ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
年末年始の体重増加を気にしてダイエットを始める方が多くなる季節。
ダイエットのためにトレーニングしたらやっぱりお腹がペコペコに空いて、食欲が止まらない。
温かい食べ物や甘い食べ物をお腹いっぱいに食べて、年が明けると体重が過去最高を記録、というのもよくある話。
かといって、ダイエット中の食事は食べない、量を減らす、というのは得策ではありません。
エネルギーをかなり消費する加圧トレーニングでも、栄養が足りていない状態でのレッスンはオススメしていません。
ダイエットのため、体をしっかり、健康的に育てるためには、十分な栄養が必要です。
ダイエットしている女性でよく食べられているもののトップに『パン』があります。
ダイエット中にパンは食べてはダメ!!!!!
というパーソナルトレーナーも多いですが、私は、食べたいなら食べた方が良いと思います。
食べないから暴食に走ってしまうのではないでしょうか。
リバウンド急加速してしまうのではないでしょうか。
パンを食べても良い、といっても、メロンパンや砂糖どろどろパンを好きなだけ食べても良い、ということではありません。
口に入れる、体に入るパンが『どのような栄養を含有しているのか』、を知っていれば、ダイエット中のパン食も怖くなくなるのではないでしょうか。
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玄米特有の栄養も旨みも全部生かしたパンですって！
食パンもチョココロネもおいしそう～。
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このブログは、
ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！
でした。
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