ダンベル・バーベル・筋トレマシンなど器具のいらない家トレ【運動して血流アップ】
ダンベル・バーベル・筋トレマシンなど器具のいらない家トレ【運動して血流アップ】
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。
今日は、あまり天気が良いとは言えなそうな一日になりそうですね。
こういった日は、部屋の中で家トレをするのが良いと思います。
天気が良くないからお休み?
それでもいいと思いますが、
軽めに運動をした方が血流アップするので、頭がさえたり、ポジティブになったり、体温が高くなり代謝が上がります。
もしスマホを見る時間が5分だけでもあるようであれば、ついでに体を動かしましょう。
薄着になる夏はすぐそこ!
水着になる夏はすぐ目の前!
お腹痩せするならこれから5分だけ体を動かしていきましょう!!
もしよければ参考に・・・
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