自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-9　【テレワーク（自宅勤務）の方へ】

 

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

3月も中旬後半に入り、小学校、中学校、高校は春休みでしょうか。

 

青木公園のランニングコースは多くの人が運動していました。

 

太陽の光を浴びて体内でビタミンを生成しながら運動をして食べた栄養を循環させて明日の身体を作る。

 

みなさん健康的です。

 

 

 

さて、今回のブログでは、

自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-9　【テレワーク（自宅勤務）の方へ】

ということで、ウエスト腰まわりのトレーニングをご紹介します。

 

ウエストというと皆さん気にされるのが、おへその周りや脇腹。

 

鏡で見るとパッと見えますもんね。

 

ですが、結構忘れがちなのがウエストの後ろ側。

 

腰です。

 

一枚の鏡ではちょうど見えない部位。

 

みんな見てますよ。

 

後ろ姿。

 

腰回りについた脂肪。

 

夏に向けて落としていきましょう。

 

 

 

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加圧トレーニングでダイエット–ウエスト腰（女性編）

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バランスボールがなくても椅子やベットでもできます。

ぜひ一度やってみてください☆彡

 

 

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