自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-8 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-8 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。
東スポーツセンターの河津桜も雪と強風で散りはじめ、密蔵院の安行桜は満開を迎えていますね。
室内で過ごすことも多くなったここ最近ですが、たまには太陽の光を浴びて散歩をしてみてはいかがでしょうか。
この二ヶ月で大夫景色も変わり、春を感じ、寒い冬も終わったなぁと実感できますよ。
ちなみに、先日沖縄の方に引っ越した友達が気を抜いていたら全身日焼けしたぁ!って言ってました。
ゴールデンウィーク前後って結構紫外線強めなので日焼け止めも大活躍ですね。
今回のブログでは、
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-7 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】
ということでふくらはぎを引き締めるトレーニングをご紹介します。
家でも出来ますし、コンビニなどのレジ待ちのときもできるトレーニングです。
ちなみに私は、歯を磨きながらやってます笑
なかなか足首のむくみも改善できて気持ちいいですよ。
ぜひやってみてください。
ブログタイトルはコチラ
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加圧トレーニングでダイエット–ふくらはぎ足首2(女性編)
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お尻を引き締めるように意識するとヒップアップも期待できます☆彡
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