ダイエット期間中のタピオカドリンクの飲み方

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

このブログでは、

ダイエット期間中のタピオカドリンクの飲み方

についてお伝えしていきます。

 

 

2019年日本ではタピオカブーム到来！！

 

台湾などから次々とタピオカ専門店が日本に上陸し、行列が絶えない人気店もあるくらい。

 

どこに行っても、タピオカ専門店がありますよね。

 

そして、日本のドリンクを扱うお店でも。

 

ミスタードーナッツのタピオカホットミルクティー

ドトールのタピオカ黒糖カフェラテ

ミニストップのタピオカ抹茶ミルク

 

どこ行ってもタピオカ入ってます。

 

モチモチした食感。

 

口の中でドリンクに泳いでいるタピオカを噛み噛みする幸せ。

 

好きな人にとってみたらたまらないですね。

 

 

 

でも、冷静に考えてみるとあまり喜んでばかりはいられない現実に気付いてしまうことがあります。

 

 

 

コンビニ、スーパー等で売っているタピオカドリンクの成分表。

 

見たことありますか？

 

 

先日、コンビニで

『杏仁豆腐は飲み物です』

という飲み物を買ってみました。

 

そして、成分表を見てみました。

 

 

 

エネルギー　357キロカロリー

タンパク質3.2ｇ

脂質　11.3ｇ

炭水化物　60.6ｇ

 

 

 

意外と多いんですね

 

炭水化物の量。

 

炭水化物は、ほぼ砂糖の量です。

 

スティック砂糖が3ｇなので

このドリンクは約20本分。

 

ちなみに

一日に必要な砂糖の量は、20ｇと言われているので、このドリンクを飲むことで3日分の砂糖が摂れます。

 

いくらダイエット期間中だからご飯などの炭水化物は食べない～といってもタピオカドリンクを一回で飲み干してしまったらダイエット効果も薄れてしまいそうですね。

 

ドリンクなのでスッと体に入り、血糖値がジェットコースター級の急上昇して吸収され脂肪へと変換されてしまうかも。

 

タピオカドリンクを飲むときは小さいサイズで注文するか、何日かに分けてのむのが賢い飲み方。

 

 

 

砂糖の量は、タピオカドリンクだけではなく、ペットボトルドリンクや缶ジュースにも多く含まれています。

 

もし、ダイエット期間中に水以外の飲み物を飲むことがあったら、一度成分表を見てみてください。

 

新しい発見があるかもしれないですよ。

 

 

 

本日は、バレンタインデー。

 

男の子も女の子もチョコの食べ過ぎには注意しましょう。

 

 

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