梅雨の体調不良で体重増加？原因は？対策は？【原因編】

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。

 

先週までは外気温が毎日30度越えだったのに、今週は20度前後。

 

昨日夕方に温度計を見たら15度になっていました。

 

体調管理はしっかりできていますか？

 

こういった梅雨の時期は体調不良になりやすく、体重が増加しやすくなってきます。

 

気を付けましょう。

 

といっても、じゃあどうしたらいいの？ってことですよね。

 

そこで、原因と対策をまとめてみました。

 

 

◆梅雨の体調不良の原因◆

 

◇梅雨の体調不良の原因

低気圧の日が続くことで自律神経が乱れやすい

梅雨時期は特に天候が変化しやすい

 

低気圧が続くと

・日照時間の減少

・寒暖差

・高い湿度

 

◇自律神経のバランスが乱れやすくなる

緊張をコントロールする交感神経とリラックスをコントロールする副交感神経のバランスが乱れやすくなる

 

◇心身の不調に繋がりやすい

・肩こり

・頭痛

・めまい

・疲労感

・倦怠感

・イライラしやすい

・やる気が起きない

など

 

◇身体が汗をかく準備ができていない

・休日は遅くまで寝ていてその後も家でダラダラ過ごすことが多い

・入浴はシャワーで済ませることが多い

・冷たい食べ物を摂ることが多い

・小雨の時は傘をささないことがよくある

・雨の日はついタクシーやバスなど車両を利用してしまう

 

これらが習慣になると汗をかかない体質になりやすくなります。

 

汗をかかないということは、体温調節をして熱を放出することがうまくできなくなってしまいます。

 

体温調節がうまくできないと、体調不良や体重増加に繋がってしまうことがあります。

 

 

次回、梅雨の体調不良で体重増加？原因は？対策は？【対策編】もよろしければ読んでみてください。

 

 

◇インスタグラム◇
kawaguchi.kaatsu
＃川口加圧ダイエット

※フォローして頂けたら励みになります☆彡

 

 

↑ホームページはこちら

プライベートサロンH&S川口は、

川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。

☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門店

プライベートサロンH&S

住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります
電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL　048-494-8088
MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間　09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み

受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
当店のInstagramページはこちら
https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆