暑い時のアイスクリーム食べ過ぎにはご注意を!!
暑い時のアイスクリーム食べ過ぎにはご注意を!!
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sです。
今日は、最高気温17度とだいぶ寒くなっていますが、体調を崩していませんか?
この梅雨が終わると毎日30度越えに。
そんなときに食べたくなるのがアイスクリーム。
美味しいですよね。
ただ食べ過ぎにはご注意を!
アイスクリームを食べ過ぎてしまうと内臓が冷えてお腹を壊してしまうことも・・・。
だいぶ前に山梨のシャトレーゼ白州工場に行ったときに私がアイスを食べ過ぎてお腹を壊してしまいました><
経験者は語る、ですね。
気を付けましょう。
ちなみに
厚生労働省が決めているアイスの違いがあります。
◆アイスクリーム
乳固形分15.0%以上
乳脂肪分8.0%以上
◆アイスミルク
乳固形分10.0%以上
乳脂肪分3.0%以上
◆ラクトアイス
乳固形分3.0%
乳脂肪分—
アイスクリームが美味しいのは、乳脂肪が多いからというのがわかりますね。
アイスクリームを食べ過ぎてしまうと動物性脂肪分の摂り過ぎになり、肥満や体重増加につながってしまうこともあるので、もし食べる場合は、量を気にしながら楽しむといいと思います。
ぜひ、加圧トレーニング後の栄養補給やダイエットの参考にしてみてください。
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