川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

 

お正月の乱れた生活習慣、運動不足、食生活で体重が増えてしまった！ということはありませんか？

 

私も食べ放題飲み放題運動不足の一週間で体重は増えてしまいました笑

 

太ってしまうのはしょうがないことですよね。

 

食べればエネルギーを蓄えますから。

 

でも、なぜ今まで太らなかったのか？

 

それは、適度に体を動かし、エネルギーをちょっとづつ消費していたから！

 

でも、明らかに運動不足になる年末年始はエネルギーの消費が間に合わず、エネルギーを摂取してしまうので、余分な栄養は体に脂肪として蓄えられてしまうんです。

 

体に蓄えられるのは、脂肪と糖。

 

あまり摂り過ぎてしまうと体調不良や病気のリスクを高めてしまうこともあります。

 

なので、おデブタレントさんはダイエットで痩せる方が多いですよね。

 

ビートたけしのモノマネをする松村さん、安田大サーカスのHIROさんなど。

 

今年一年を健康で楽しく過ごすためには、まずは健康的な体づくりが大事です。

 

お正月に蓄えた脂肪と糖を効率よく燃やして体重を元に戻していきましょう。

 

一気に体重を落としてしまうと、リバウンドしやすいのでご注意を！

 

理由は、、、。

 

また別の機会にお伝えします！

 

お正月に増えた体重を何か月で元に戻すのか？

 

しっかり計画を立てて、日々コツコツと体を変化させていきましょう☆彡

 

 

 

 

 

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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤　史隆
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