２ヶ月ぶりの加圧で産後ダイエット◆20代女性
久々の加圧で産後のダイエット
お疲れ様でした！！
日付を見たら２ヶ月ぶり。
年末年始で
アルコールをたくさん飲んで太ってしまった
ということでしたが
去年の内に加圧で筋肉量を上げておいたので
そこまで体重は増えていませんでしたね。
鶏のささみをよく食べるようにしていた
のがよかったんでしょうか＾＾
もともと野菜中心の食事ですしね。
去年体がかなり変わりましたが
今年は引き締まったところからのスタートなので
さらに体脂肪率も下がるでしょうね。
４月からお子様が幼稚園に通われるということで
少し寂しくなりますが
もっともっと中身の濃いレッスンができると思いますので
楽しみにしていてください＾＾
今日はその第一歩で軽く姿勢改善プログラム
を行いましたが
さっそくウエストまわりが引き締まり
反り腰が改善されましたね！
レッスン後にお伝えしたように
姿勢が改善できても
残りの週６日で悪い姿勢になってしまったら
もったいないですよ。
良い姿勢を保つポイントをお話したので
それをやってみてくださいね。
来週楽しみにしています＾＾
◆去年の成果はこちら
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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