最近メディアや本で

特集されるほど注目されている

開脚！！

 

 

 

スラーッと伸びた美脚

ベターっと床につくほどの柔軟性

は女性にとっては

憧れのポーズですよね。

 

 

 

 

 

 

開脚ができるようになってくると

Ｙ字バランスもラクラクできる

ようになります＾＾

 

 

 

開脚と違って

Ｙ字バランスは

その名の通り

バランスをとらなければいけない

ので

体幹が鍛えられるんです！

 

 

 

特に軸脚の筋肉

お尻や太もも、ハムストリングス（太もも裏）

も鍛えられるんです！！

 

 

 

効果は

美脚効果

美尻効果

ヒップアップ

ウエストシェイプなど

女性にうれしい効果が期待できます。

 

 

 

もし開脚ができるようになったら

Ｙ字バランスもチャレンジしてみてください＾＾

 

 

 

注意点としては

Ｙ字バランスは開脚の応用編

なので開脚ができるようになったらすること。

 

 

 

片脚で立つのでバランスが必要になります。

 

バランスに自信がない場合は

もう一度開脚に戻って股関を伸ばすこと。

 

 

 

無理しないように

ご自分のペースで

やってみてください＾＾

 

 

 

川口のプライベートサロンＨ＆Ｓでは

美脚効果

美尻効果

ヒップアップ

ウエストシェイプ

を目的としたメニューも多数ご用意しています。

 

 

 

ご興味がある方は

下記のお問い合わせフォームか

直接メールにてご連絡ください。

 

 

 

加圧トレーナー

佐藤

 

 

 

 

 

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