タンパク質は体を作る材料になります。
不足すると
筋力低下や体調を崩しやすくなったり
貧血になる、ケガをしやすくなる
ケガや筋肉痛の回復が遅れる
など起きやすくなってきます。
他にも
・肌荒れ、カサカサ肌
・疲れを感じやすい
・枝毛や薄毛になりやすい
・爪がキレイに作られない
など
タンパク質を100ｇ摂ろうとすると
・鶏肉なら400ｇ
・豚肉なら500ｇ
・牛肉なら500ｇ
・卵なら17個
・豆腐なら5丁（1500ｇ）
・マグロ刺身なら45切（450ｇ）
食べなければいけません。
しかも！！
食品で摂ろうとすると
一緒に余分な脂肪も摂れてしまいます。
脂肪の摂取量が増えてしまうと
体脂肪の増加につながってしまうので
あまり食品だけで摂るのは
そこで
当店で皆様にオススメしているのが
プロテインドリンク。
プロテインドリンクとは
極限まで脂肪をなくし
タンパク質の含有量を増やした
美しく体づくりをするには
欠かせないドリンクです。
プロテインを必要なだけ摂取することで
体の調子も良くなってきます。
たまに
とおっしゃる方もいらっしゃいますが
タンパク質を摂っても太りません。
ちなみに
その方のレコーディングを
したことがあるんですが
で太ってしまったのが判明したんです。
例えば
ジュース、お菓子、
ケーキ、洋菓子、
炭水化物、間食、
寝る直前の食事
あなたは大丈夫ですか？？
健康的な体や
家を建てたいって思っていても
材料がないと建ちませんよね。
もし、モテモテ美ボディを目指しているなら
プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤まで
一度ご相談ください＾＾
お問い合わせフォームや
メールからのご相談は
24時間受け付けています。
お電話でのお問い合わせは
指導中だと出られない場合があります。
留守番に要件と番号を入れていただけたら
折り返しご連絡いたします。
加圧トレーナー
佐藤
まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪
加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪
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いただけたら折り返しいたします。
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